Lunch siang ini kentangnya aku ganti sama nasi ya, soalnya belum kebiasa nggak kemasukan nasi kepala rasanya sakit banget..jadi buat minum obat, hhe (sama karbohidratnya)

Cuti kuliah profesi bikin BB makin melunjak, sekarang kita coba kontrol asupan gula dan garam di tubuh yaa, kita lihat hasilnya setelah day-13,

Karena no salt, tp berasa.asin dan.juicy dari dagingnya .. hm aku bakar pake minyak wijen, dan beberapa bahan yg menurutku ga melanggar resep.

Tadinya Dari hari 1 mau niatin ga nimbang selama Lagi diet mayo, tapi apalah daya hasrat keponya tinggi, senang Jadi 61,9kg. Buru2 ke dapur siapin makan siang. Bahan hari kedua aku modified ya.

Malam ini menunya sebenernya ayam kukus. Berhubung gag bisa makan ayam tanpa warna akhirnya setelah dikukus saya bakar deh, 😁

Tadi pagi nimbang Dan seneng banget Turun Jadi 62,4 kg. Menu hari Ini okaylah. Jadi ga brasa gmn2.

Baru hari pertama yaa..rasanya masih asing banget di lidah masakan tanpa garam, semoga bisa tetep bertahan sampai hari ke-13 yaa, 😂😂

Berhubung belum ayam untuk diet Hari ke 10, ayamnya diganti tahu putih dibumbui sambel. Hmm Enak juga... Tahunya Ada gurih2nya semoga bukan garam atau tahunya sdh digaremin...

Masih pada cerita diet mayo,,, yang kuat yah, ini baru permulaan, nanti juga akan terbiasa kok tanpa garam😬Menu lunch ini hampir sama dengan menu dinner day 1, hanya ditambahkan buah pear aja^^

Akan post menu diet mayo yang saya lakukan sendiri di tahun 2017. Saya pribadi dalam 7 hari turun hingga 4kg. Kurang lebih jika benar2 tidak curang akan turun 3-5kg/ minggu, tentunya saya mengganti bahan2 dari sumber2 yang mengkonsultasikan ke ahli giziNote: setiap orang berbeda2 ya, tapi ini hasil di saya. Dan harap sesuaikan dgn kondisi anda masing2. Selamat mencoba ☺️