Sarapan nikmat dan sehat. Bikin malem paginya tinggal srupuuuutt 😋

31/01/18bebikin ini tadi malam untuk sarapan tdi pagi. karna timbangan smkin geser ke kanan moms.. uppss 🙈 diet yuk 😆 di makan waktu pagi sebelum jm 9 dan malam sebelum jm 7 ya moms. kalo siang boleh mkan nasi asalkan cumn dikit 😂😂😂 yg paling penting kurangi yg manis2 karna mempercepat penggemukan bdan. kalo msih suka pingin nyemil sebaiknya nyemil buah saja ya moms bebas ga di batasi se kenyang2nya boleh kok 😆 ohya overnight oats ini enak apalagi dibuat bfast pagi nya seggeerr bnget ga berasa enek.. karna sya pakai susu lowfat jadi waktu konsumsinya sya tambahin madu biar ada rasanya. yogurtnya boleh pakai yg plain atau yg rasa buah.. kalo aku pkai rasa strawberry jdi mkin seger. boleh pkai yogurt yg cair/ padat pkoknya suka2 ya moms😘. 1 resep ini jadi 2x mkan pagi dn malam. Happy recipe :)

Menikmati oats dengan cara enak 😊. Cocok untuk sarapan pagi yang simpel atau kudapan saat diet.

Banyaak banget yang bisa di kreasikan dari oatmeal , salah satunya overnight oats , untuk sarapan yang super super sehat , dan buatnya mudah bangeet 👩‍🍳.#goldenapron

Tertarik sama resep Overnight Oats dari link berikut ini:http://www.twogreenpeas.com/2015/08/peanut-butter-overnight-oats/Tagline dari penulis resep tsb adalah "shake n go", bahkan diperjelas dengan 3 langkah, yaitu (1) shake (2) sleep (3) go!Gimana rasanya? Enak juga. Ada selai kacangnya yg bikin maknyus. Dan setelah makan ini, rasa kenyangnya tuh seperti habis makan besar. Kenyang bangetzzz deh. Sepertinya bisa seharian kagak makan lagi. 😆

Ini adalah sarapan yang menjadi kebiasaan baru saya selama 3 bulan ini.Serat tinggi, kaya protein nabati dan aman.Sangat membantu untuk memperbaiki metabolisme karna kebutuhan serat tercukupi dengan kalori yang tepat.(sekitar 160 kkal)Alih-alih susu kedelai anda bisa menggantinya dengan plant base milk lainnya semisal oat milk, almond milk, rice milk, cashew milk, coconut milk (santan kekentalan sedang).Kita akan jauh lebih cepat kenyang dengan sarapan ini. Jauh lebih baik bila sarapan mengandung serat yang tinggi agar sistem pencernaan menjadi lancar.Tepat dengan tema semarak mbak eko lilis, untuk sarapan special. semoga sukses selalu.#GASarapanSpesial#Semarak_GASarapanSpesial#CookpadCommunity_depok#TidakSekedarMemasak#CookingWithHeartEatingWithLove#CloverCookingLover

Makanan sehat untuk diet 😀

Memanfaatkan oats yang dari pertama beli belum dipakai ✌ Dibuat overnight oats dengan bahan yg tersedia dirumah.

28 feb 2019.Sarapan pagiku yang sehat dan bikin kenyang 😀 cocok yang ingin diet👌#berburucelemekemas#cookpadcommunity_jakarta#overnightoats#sarapanku#resolusi2019#5resepterbaruku

Dari namanya yaitu Overnight Oats, varian olahan oats ini dibuat dengan cara merendam oats didalam cairan susu atau cairan lain dan didiamkan didalam kulkas semalaman. Disini saya pakai muesli, yang terdiri dari rolled oat, Sunflower seed, pumpkin seed, cranberry, raisin, almond, dan chia seeds. Menu overnight oats ini menurut saya lebih enak, praktis, dan mengenyangkan. Selamat mencoba😊note:saya beli muesli di shopee @nourish_indonesia. silahkan googling terlebih dahulu jika ingin penjelasan lebih lengkap mengenai menu ini.

Punya oats, susu sama buah naga nganggur di kulkas. Jadi deh dibikin ini 😁😁😁

Lagi belajar buat sarapan sehat .. salah satu nya adalah overnight oatsrasanya cukup enak dan buat kenyang lebih lama