Kembang kol ternyata cukup bermanfaat loh untuk memenuhi Angka Kecukupan Gizi Harian (AKG), dikarenakan kembang kol ini dapat mencukupi 78% kebutuhan vitamin C harian, 19% kebutuhan vitamin K, 2% kebutuhan kalsium, dan 2% kebutuhan zat besi harian.Kembang kol termasuk makanan rendah kalori tetapi tinggi serat. Cocok sebagai pelengkap #IsiPiringMu atau sekedar dijadikan cemilan yang gak bikin 'guilty feeling'.Selain kembang kol, masakan kali ini juga memakai telur. Telur kaya akan protein dan mengandung hampir semua zat gizi makro dan mikro.Putih telur mengandung protein, vitamin B2, B6, B12, dan selenium. Kuning Telur mengandung lemak, kalori, kolesterol, dan beberapa jenis mineral. Telur ayam juga mengandung vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, dan Zinc serta senyawa antioksidan lutein dan zeaxanthin.(Sumber : hellosehat.com)#PekanPosbar#CamilanBuSaEnak#BamasakBaimbai_CamilanSehat#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_KalSel#CookpadCommunity_Borneo#Bakerpad_CemilanBusa#Bakerpad_january23#IsiPiringku

Kembang Kol salah satu sayuran yang jarang dimasak dirumah. Pas banget ada salah satu resep pemenang Arisan Teh @sari_kimdonghwa olahan kembang kol yang digoreng tepung. Ada sedikit modifikasi, tepung ditambahkan dengan tapioka, tepung beras, sedikit ketumbar bubuk dan tanpa telur agar adonannya makin kres.Alhamdulillah anak-anak suka..tapi memang paling enak kalo masih anget-anget terus dicocol saus deh.#CookpadCommunity_Bandung#PejuangGoldenBatikApron#BandungCooksnap5_SariUtami#Bakerpad_AnekaKudapan

34Dapat resep dari Rita D'Fahry, namun sedikit menyesuaikan dengan ketersediaan bahan yang ada di rumah. Ternyata rasanya enak juga..#PejuangGoldenBatikApron

Balon Challenge minggu ini pilih kembang kol. Pilih yg simple aja dan bahan mudah dicari. Karena minggu ini msh bergelut dgn kerjaan yg serba riweuh jd lebih suka masak sat-set dan bisa jd variasi kondimen bekal paksu jugaMakasih resepnya @wrhmuna#Timlo_SiBungaDapur#Timlo_PosbarBengawanSolo#Timlo_TimCookpadSolo#CookpadCommunity_Solo #BALONChallenge#SiBungaDapur#GenerasiAprontis

#46. Cemilan keluarga kecil kami malam ini,,,gorengaaann😂😂,,entah kenapa gorengan selalu menggiurkan hihihi. Kali ini sy bikin kembang kol goreng tepung,,ennaakk👍👍,,dan yg pasti semua pasukan suka😍,,lariiiss maniisss👏. Tepung bumbunya sesuaikan stok dapur aja mam,,ini sy juga pake tepung bumbu gratisan😁,,lupa pas beli apa gituu dapet 2 sachet tepung bumbu,,lumayan khaaann😉. Selamat mencoba mam😘😘#TantanganAkhirTahun #MasakDiTahunBaru #CookpadIndonesia #CookpadersJawaBali #CookpadCommunity_Lamongan #CloverCookingLover #TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove #ResepnyaMamaRiska

Ini cemilan kesukaan saya sama kakak-kakak saya. Dulu waktu masih tinggal serumah tipa dimasakin ini pasti rebutan, makannya jadi cepet-cepetan supaya ga keabisan duluan dan Cuma kebagian sedikit. Rasanya ga rela, hahaha. Emang biasanya makanan yang rebutan gitu kerasa lebih nikmat ;p#Resolusi2019#BerburuCelemekEmas

Tantangan #BALONChallenge #Minggu15 dan #BamasakBaimbai yaitu #SiBungaDapur . Aku pilih mengolah kembang kol yg digoreng dengan telur dan tepung,ini mengingatkan aku dengen ibu mertua yg dulu selalu beli kembang kol untuk digoreng seperti ini, masakan ini menurutku enak lho..bisa dijadikan lauk dimakan dengan nasi panas2, siapa yg memakannya pasti lupa kalau ini adalah kembang kol.hehe.#GenerasiAprontis#Minggu37#CookpadIndonesia#CookpadCommunity_Kalsel#CookpadCommunityBanjarmasin#CookpadCommunity_Borneo

Minggu ke 38 GBA > Resep 293, Minggu 23 Oktober 2022Cemilan pagi ditemani kembang kol goreng tepung, dicocol saus sambal. MaknyussssSource : @sari_kimdonghwa (telur diskip karena stok pas habis, saya tambahkan tapioka dan tepung beras)..#Posbar#PejuangGoldenBatikApron#IdeMasak#CeritaDapurHariIni#ResepHadleny#ResepGBA_Hadleny#cocomba#Cookpadcommunity_Bandung#authorsbandunghebring#BandungCooksnap5_SariUtami#kembangkolgoreng

Tantangan #BALONChallenge Minggu ke-15 ini bertemakan dengan #SiBungaDapur .Kebetulan lagi hujan deras dan lagi males banget masak, jadinya masak yang sat set sat set gak pakai lama. Hehehe dan ngabisin nya juga cepet banget loh.. Alhamdulillah anak² pada doyan, biasanya kembang kol kalau dibikin capcay pada kurang suka, tp dibikin GorTep pada suka 😍Ini bahan²nya saya menyesuaikan dengan yg ada di rumah yaa 🙏...#CookpadCommunity_Depok#KreasiCoDe23_BerBungaBunga#BALONChallenge#SiBungaDapur

Ada sisa kembang kol di kulkas yang udah rada lama. Mau dibikin campuran capcay gak jadi-jadi..hehe..Akhirnya digoreng balur tepung aja pas kebetulan ada sisa tepung buat bikin chicken popcorn

Simple, enak, gurih dan mudah sekali membuatnya.