Biasanya makan oat yang hambar rasanya enek ya sist.. Coba campur pisang atau pakai nya air gula jawa/gula merah yang terbuat dari nira. Kandungan kalori yang ada di dalam gula merah lebih kecil dibandingkan denga gula pasir dan juga mengandung lemak tak jenuh sehingga sangat baik bagi anda. Selain itu dalam 100 gram gula merah mengandung 90 mg kalsium, vitamin A, beta karoten, zat besi dan laktoflavin. Selain kandungan tersebut, ada juga kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin B12, vitamin C, vitamin E, asam folat, thiamin, niacin, riboflavin, ascorbatic acid, garam mineral, protein dan vitamin A. selain itu keuntungan lainnya dari mengonsumsi gula merah ini adalah gula merah tidak mengandung kolesterol dan sudah pasti ini sangat baik untuk tubuh.

Ini resep dietku, ku makan setiap sore😊

Usia 1 tahun bs di tambahkan susu uht plain

Edisi sarapan sehat..(Baca: belum masak pagi jadi cuss ngelirik oat yg ga habis2) 😂#5resepterbaruku

Saya sll membuat simple setiap masakan. Let's cook !

Recook dari mba mikado septiana

Varian olahan oatmeal. Sehat dan enak tentunya

Sarapan kilat... cuma 5 menit bikinnya hehe #menusehatanak

Sbr : Archana Mundhe#PejuangGoldenBatikApron#Minggu ke 49Salah satu pilihan resep sarapan yang simple adalah banana oat ini.Oat biasanya cuma saya olah jadi overnight oats, kadang pancake bahkan campuran juice. 😋Kali ini tampil beda dan kelihatan “mewah” karena garnish dan topping nya . Mari dicoba moms 😋