AnaDarwan

Karbo : nasi putih • Prohe : ikan kakap filed • Prona : tempe • Sayur : bayam • Bumtik : dua bawang- daun bawang & seledri • : minyak evoo • Air

Prohe : udang & ikan kakap • Prona : tempe • Karbo : Labu kuning • Sayur : wortel • : minyak evoo • Bumtik : dua bawang- daun bawang & seledri • Air

Karbo : nasi putih • Prohe : telor puyu • Prona : kacang hijau kupas • Sayur : wortel • : minyak evoo • Bumtik : • daun salam • dua bawang • daun bawang • daun seledri • Air

Karbo : nasi putih • Prona : tempe • Prohe : ikan kakap + telor puyu • Sayur : sawi hijau • : minyak evoo • Bumtik : duo bawang - daun bawang - seledri dan daun salam • Air

Karbo : labu kuning • Prohe : ikan kakap filed & udang • Prona : kacang merah • Sayur : wortel • Bumtik : dua bawang - seledri- daun bawang • : ub secukupnya

Karbo : jagung • Prona : kacang hijau kupas • Prohe : telor puyu + ikan kakap • : minyak evoo • Sayur : tomat • Bumtik : dua bawang -seledri-daun bawang • Chia seed set sendok makan bayi • Air

Karbo : labu kuning • Prohe : udang & telor puyu • Prona : tempe • Sayur : tomat • : minyak evoo • Set sendok Chia seed • Bumtik : dua bawang - seledri - daun bawang • Air

Beras merah : karbo • Udang : prohe • Wortel : sayur • Kacang hijau kupas : prona • Minyak evoo • Dau salam & seledri : bumtik • Air

Kentang • Udang • Bayam • Kacang hijau • Minyak evoo • Duo bawang - seledri-daun bawang • Air

Karbo : beras merah • Prona : tempe • Prohe : daging sapi • Sayur : tomat • : evoo • Bumtik : dua bawang - selesri-daun bawang- daun salam • Air

Karbo : kentang • Prona : buncis • Prohe : telor puyu • Sayur : bayam hijau • Bumtik : dua bawang - seledri- daun bawang • : minyak kemasan • air putih

Karbo : kentang • Prona : buncis • Prohe : ayam • Sayur : wortel • Bumtik : duo bawang - daun bawang &seledri • : minyak kemasan • air

Jagung&labu untuk : korbo • Wortel & tomat untuk : sayuran • Telur puyu untuk : prohe • Buncis untuk : prona • Dou bawang & daun bawang dan seledri untuk : bumtiknya • Dan segelas air

Karbo : nasi putih • Prona : buncis • Prohe : hati ayam • Sayur : brokoli • Bumtik : dua bawang - daun salam- daun bawang dan seledri • : minyak kemasan

Labu untuk : karbo • Tomat untuk : sayur • Kacang hijau untuk : prona • Telor puyu untuk : prohe • Duo bawang - seledri - daun bawang untuk : bumtik • Air • Minyak kemasan untuk :

Kentang • Telor puyu • Buncis • Tomat • Duo bawang - daun bawang - seledri • Dan minyak kemasan + 1 gelas air

Bahannya : • kentang • telor puyu • buncis • tomat • bawang merah • bawang putih • daun bawang • seledri

Karbo : beras • Prohe : ayam file • Prona : tempe • Sayur : wortel • Bumtik : bawang putih dan seledri