Carlos Pérez

romanescu • pan rallado • queso de cabra rallado • Sal • Pimienta

copos de avena • bebida vegetal • plátano maduro

batata (boniato) mediano • Tomates cherrys (también vale el de la pera) • Queso de cabra • Orégano • Albahaca • Sal

champiñones • tofu • ajo • Sal • aove

pequeños de arroz integral • coliflor mediana • champiñones • guisantes • bacalao en salazón • Cúrcuma

pequeño de lentejas • pimiento verde • champiñones • atún con aceite de oliva

tomate frito casero • pisto casero • lasaña • Queso rallado

pasta ya precocinada • espinacas ya lavadas y cortadas • pesto de espinacas

espinacas ya lavadas y cortadas • ajo • AOVE • rulo de cabra

coliflor • canelones • tomate frito (casero) • espárragos trigueros • Queso rallado

fajita • tomate frito • muy finas de calabacín • champiñón grande • maíz • queso rallado • Orégano

azukis ya preparados • coliflor mediana • zanahorias • champiñones • cebolla mediana • Aove • Sal • sofrito de tomate (si puede ser casero)

kéfir de cabra 250 ml • pera mediana • plátano • pasas o arándanos o 50% de cada

fideos de "fideuá" • caldo casero de pescado • tomates pequeños • cebolla mediana • Preparado de pescado para la fideuá • Aove

plátanos maduros congelados • arándanos congelados • pequeño de bebida vegetal • dátiles • canela • Arándanos secos para topping

cuscús • calabacín • zanahoria • brócoli pequeño • tomates secos • aove • Ras el hanout

Tostada de pan, crackers • pimiento al horno • aguacate • nueces • sal • pimienta • aove

chía • bebida vegetal (almendras, avena...) • plátano • de canela • cacao puro en polvo • Granola • dátiles

lentejas • pocas judías • zanahorias • calabacín mediano • champiñones (más o menos) • Sal • aove • Curry

espinacas • garbanzos en coserva • zanahoria • calabacín mediano • Pimiento • Pipas de calabaza • Romero • Aove • Sal