Banana&Canela

farinha de trigo integral • azeite • leite em pó • sal • Água morna (a gosto - até atingir o ponto da massa) • chá de fermento em pó • açúcar de côco • farinha de alfarroba • Cacau em pó • farinha de amêndoa ou amêndoa triturada • gemas • azeite ou óleo de côco •

IOGURTE light & free da @danone de FRAMBOESA; • BEBIDA de SOJA; • SEMENTES de CHIA • granola • uvas passas

Queijo Quark ou Iogurte Grego • Claras de Ovo • Gelatina sem sabor em pó • Adoçante a gosto (coloquei açúcar de côco) • Bolacha Maria s/açúcar, • Bolachas molhadas em café • Gemas de Ovo • Água • Açúcar de Côco

Ovos • Leite de Côco Condensado • bebida de soja ou outra à escolha • leite de côco • azeite ou óleo de côco • côco ralado • farinha de milho (misturei farinha de milho e farinha de trigo) • fermento em pó • leite ou bebida vegetal • Leite de côco condensado • côco ralado

flocos de aveia; • manteiga de amendoim; • farinha de alfarroba; • açúcar de côco; • bebida vegetal; • fermento em pó

Ovos; • Farinha de Amêndoa; • Farinha de Arroz; • Farinha de Trigo; • Farinha de Alfarroba; • Cacau Puro; • azeite; • Açúcar Mascavado; • chá de Essência de Baunilha; • água a ferver; • Fermento em pó

Ovo • Linhaça Dourada • Farinha de Aveia • Bebida Vegetal • Pinga de Mel

milho verde (usar também a água da lata); • óleo; • açúcar de côco (também podem usar mascavado); • mel (ou 3 colheres de sopa); • farinha de fubá (ou de milho); • ovos; • farinha de trigo; • côco ralado; • fermento em pó

Açúcar granulado colorido para decorar; • chávenas chá de açúcar em pó Sidul; • de chávena de chá manteiga de amendoim; • chá manteiga derretida ou azeite; • de chávena bolachas de água e sal trituradas; • mel; • chá sal; • chávenas de chá chocolate branco; • óleo de coco

farinha de trigo integral; • flocos de aveia; • açúcar de coco; • manteiga de amendoim; • bebida de amêndoa; • azeite; • café de fermento para bolos; • café de bicarbonato de sódio; • amendoim torrado; • uvas passas; • pepitas de cacau; • café de essência de baunilha; •

Linguini Nero; • cebola roxa pequena laminada; • miolo de gambas; • salmão (neste caso 2 lombos); • Azeite; • whiskey; • Sal e pimenta • sementes de quinoa e linhaça

Cenouras cozidas; • ovos; • azeite; • farinha maizena; • bebida vegetal; • açúcar de coco (ou 2 colheres de sopa de mel); • Leite de coco; • nozes partidas grosseiramente

grão de bico; • ovo; • açúcar de coco; • manteiga de amendoim; • canela: • fermento em pó; • proteína de baunilha em pó ou farinha de trigo

iogurte grego; • farinha integral (medida do copo de iogurte); • farinha de aveia; • farinha de alfarroba; • fermento em pó; • sal; • rasa de sementes de linhaça

iogurte grego; • bebida vegetal ou leite magro (usei bebida de coco); • sementes de chia; • açúcar de côco 1/2 colher de sopa de mel (a gosto)

Asinhas de Frango; • Batata Doce pequena; • Cenoura; • Courgete; • Sumo de 1/2 limão; • azeite; • Sal, pimenta, paprika, cominhos e alho em pó (a gosto)

Peito de Frango; • bróculo”; • couve flor”; • cenoura pequena; • Sumo de 1/2 limão; • azeite; • Sal, pimenta, paprika, cominhos e alho em pó; • queijo

filete de pescada ultracongelado; • chuchu; • couve branca; • sal; • pimenta; • pimentão; • alho; • Sumo de 1/2 limão; • azeite

espinafres; • azeite; • + 1/2 colher de chá de alho em pó; • bebida vegetal; • queijo ralado; • queijo Quark; • Salsa, sal e oregãos a gosto; • Peito de frango a gosto; • Sumo de 1 limão; • Pimenta

iogurte grego natural 0%; • açúcar de coco; • mel; • farinha integral; • café Fermento; • gotas de essência Baunilha • ovos; • açúcar de côco; • café de mel; • queijo mascarpone; • queijo tipo philadelphia; • café solúvel; •