Mara Rodriguez Baldizon

huevos grandes • azúcar morena cruda • aceite vegetal • bananos triturados (2-3 bananos grandes) • extracto de vainilla • polvo de hornear • sal • canela en polvo • gengibre (también ser puede usar nuez moscada) • harina integral (o normal, la que prefieran) • leche descremada (puede ser leche entera, de arroz o almendras) • nueces trituradas •

pechuga de pollo grande, cortada en tiritas largas • chiles pimientos rojos, cortados en tiritas • cebolla pequeña, cortada en juliana • chile guajillo seco, sin semillas y sin tallo, rodajado • consomé de pollo en polvo • pimentón rojo (paprika) • comino • chile en polvo • aceite vegetal • Sal y pimienta

coliflor pequeña cortada en ramitos • aceite de oliva • mostaza (yo usé normal pero a la próxima usaré Dijon) • jugo de limón • Sal y pimienta

camotes medianos • aceite de oliva • pimentón rojo (paprika) • pimienta recién molida • chile en polvo • Sal

huevos • leche descremada • zanahoria, finamente picada • tallo de cebollín, finamente picado • cebolla, finamente picada • Aceite de oliva Sal y pimienta recién molida

avena integral en hojuelas • leche descremada • banano • canela • azúcar morena cruda • sal • esencia de vainilla • polvo de hornear • huevo

chiles picantes frescos (rojo, verde y naranja), sin semillas y finamente picados • tomates medianos maduros, sin semillas y en cortados en cuadritos • jugo de 1 limón • cebollines, sin hojas y cortado en rodajas finas • pequeño de culantro, las hojas finamente picadas • ajo fresco finamente picado • aceite de oliva extra virgen • vinagre de vino tinto • Sal y pimienta

semillas de girasol • quinoa (cruda) • agua • pesto de tomates secados al sol (sun-dried tomato pesto) • bulbo de hinojo (o uno entero si es pequeño) • menta fresca • limón • aceite de oliva extra virgen • granadilla

espárragos frescos • zucchinis miniatura • queso parmesano fresco • limón • Aceite de oliva extra virgen • Sal y pimienta recién molidas