iogurte skyr de morango • maçã cortada aos pedaços • iogurte de flocos de aveia • iogurte de farinha de aveia • ovos • azeite ou óleo de coco • açúcar mascavado ou da sua preferência • fermento • canela (opcional e eu não coloquei)
carne de vaca (pode utilizar a que mais agrade) • Cebola • Alho • Molho de tomate caseiro • cerveja mini • bacon aos cubos • Salsichas (opcional) • Salsa • Pimenta preta • Sal • Tomilho • açúcar •
cenoura grande • caneca de farinha de espelta (ou outra de preferência) • caneca de açúcar mascavado • leite sem lactose • ovo • café de fermento • sal • cacau em pó 100% • manteiga • Leite sem lactose • açúcar mascavado
Bifes de peru (q.b) • Salsichas de aves • Bacon em tiras • Limão • Queijo Flamengo Fatiado (ou outro da sua preferência) • Sal (q.b) • Alho em pó(q.b) • Cebolinho seco (q.b) • Pimenta (q.b)
