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まちまっち
@cook_40034838
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昼間は管理栄養士として仕事をして、家に帰れば食事の支度と、常に食事について考えています。
食べるの大好きな6歳と3歳の子どもがいて
簡単料理&野菜たっぷりヘルシー料理を心がけています♪
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Recipes (59)
Cooksnaps (158)
スパムと青梗菜のキッシュ
スパム
•
青梗菜
•
卵
•
牛乳
•
胡椒
•
とろけるチーズ
グラタン皿2つ分
アプリコット風味のチキン南蛮♪
鶏もも肉
•
ダノンビオ2層仕立て ヨーグルト部分
•
塩胡椒
•
小麦粉
•
卵
•
揚げ油
•
ダノンビオ2層仕立て アプリコット部分
•
醤油
•
酢
•
砂糖
•
卵
•
玉ねぎ
•
2人分
シーチキンでタコライス風♪
ローソンセレクト シーチキンLフレーク
•
玉ねぎ
•
人参
•
水
•
酒
•
トマトケチャップ
•
ソース
•
塩こしょう
•
トマト
•
キャベツ
•
ローソンセレクト とろけるスライスチーズ
•
卵
2人分
スモークサーモンと菜の花のキッシュ
薄力粉
•
ラーマ バター好きのためのマーガリン
•
塩
•
水
•
菜の花
•
スモークサーモン
•
たまねぎ
•
牛乳
•
卵
•
粉チーズ
•
クレイジーソルト
•
こしょう
1台分
いももちの天ぷら
じゃがいも
•
片栗粉
•
塩こしょう
•
とろけるチーズ
•
日清
•
水
•
揚げ油
•
ケチャップ
8個分
おさかなソーセージれんこんサンドフライ
れんこん
•
ニッスイおさかなのソーセージ
•
玉ねぎ
•
卵
•
パン粉
•
小麦粉
•
小麦粉水
•
パン粉
•
揚げ油
6個分
ミニ♪カマンベールアメリカンドッグ
明治北海道十勝カマンベールチーズ 切れてるタイプ
•
ホットケーキミックス
•
牛乳
•
揚げ油
6個分
チーズのせカルパッチョ
スモークサーモン
•
アボカド
•
玉ねぎ
•
明治十勝スマートチーズ
•
マリネ用ドレッシング
•
黒こしょう
2人分
肉味噌風月見ライスバーガー
ご飯
•
キャベツ
•
卵
•
マヨネーズ
•
キユーピー 具のソース うまみ肉味噌風
1個分
離乳食後期~完了期のお弁当♪
ゆでうどん
•
豚肉
•
キャベツ人参玉ねぎ干し椎茸など家にある野菜
•
削り粉
•
しょうゆ
•
卵
•
ちりめんじゃこ
•
ねぎ
•
冷凍かぼちゃ
•
粉ミルク
•
チーズ
子ども1人分
3
ディップにサラダに☆ラー油マヨソース
ラー油
•
マヨネーズ
•
砂糖
•
しょうゆ
2~3人分
1
コンソメ寒天寄せサラダ
ひじき
•
冷凍コーン
•
さやえんどう
•
かにかま
•
棒寒天
•
水
•
マギー無添加コンソメ
2~3人分
鮭とキャベツのカレーさっぱり煮
鮭
•
キャベツ
•
塩こしょう
•
小麦粉
•
サラダ油
•
カレー粉
•
ミツカン酢
•
砂糖
•
水
2人分
1
クリームチーズヨーグルトシャーベット
クリームチーズ
•
プレーンヨーグルト
•
レモン果汁
•
砂糖
4人分
かにかまと豆腐の白だしあん
豆腐
•
かにかま
•
ねぎ
•
おろししょうが
•
ヤマキ
•
水
•
片栗粉
2人分
冬野菜のあったかシチュー
シチューハーフとろけるシチュー
•
鶏肉
•
大根
•
人参
•
ねぎ
•
レンコン
•
ぎんなん
•
塩こしょう
•
しょうゆ
•
牛乳
4人分
冬瓜のトマト煮
とうがん
•
豚平切り肉
•
玉ねぎ
•
人参
•
ジャガイモ
•
トマト
•
塩こしょう
•
しょうゆ
•
ケチャップ
•
ソース
•
コンソメ
4人分
豚肉のオーロラソース炒め
豚肉角切り
•
小麦粉
•
揚げ油
•
玉ねぎ
•
人参
•
カゴメトマトケチャップ
•
赤みそ
•
砂糖
•
冷凍コーングリンピース
2人分
白菜と豚肉のくるくるロールサラダ♪
白菜
•
豚肉
•
金のごまだれ
2人分
ウマウマ☆人参サラダ
人参
•
すりごま
•
マヨネーズ
•
砂糖
•
酢
•
牛乳
•
塩こしょう
2人分
3
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