シホンちゃん

みつば

ハム • スライスチーズ • 大葉 • 塩コショウ • 小麦粉パン粉 • 卵

豆　苗 • ニンニク • オリーブオイル • 塩コショウ • 味の素

柿 • 大根

バター • タッパー

なめこ

生パスタ • ほたて貝柱 • えび • 生クリーム • 白ワイン • トマトペースト • バター • オリーブオイル • 味の素

ヨーグルト • バナナ • フルーツグラノーラ • ハチミツ

もやし • うす揚げ • かいわれ大根 • 酢 • だし汁 • 醤油 • 砂糖 • 味の素

大根 • なめこ • なめこ煮汁 • 酢 • 醤油 • 白だし • 水

木綿豆腐 • ほうれん草 • 人参 • 生椎茸 • だし汁 • 砂糖 • 醤油 • 塩 • 白ごま • 白みそ • 砂糖 • 塩 •

赤カレイ • 塩

いわしのすり身 • 卵黄 • 味噌 • ねぎ • 生姜 • ねぎ

するめいか • もち米 • 酒醤油 • 水 • 酒みりん醤油 • 砂糖 • つまようじ

たらこ • 醤油 • 七味

お米 • ほたて • アジシオ • 酒醤油 • だし昆布

豚肉ロース

パスタ • アサリかハマグリ • しめじ • ニンニク • オリーブオイル • バター • 白ワイン • パスタの煮汁 • 塩コショウ味の素 • 大葉

いか • 醤油

玄米 • 小豆 • 水