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ayytkpra

基本、大ざっぱ、目分量です。
でもちゃんといい味出してますよ♪
ヘルシーなレシピが多いです。
貧乏飯、節約飯、得意！

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এডিট প্রফাইল

材料3つ！しみじみ美味しい大根の煮物

大根 • こんにゃく • 厚揚げ • 醤油 • みりん • 酒 • 顆粒だし • サラダ油
5～6人分
超簡単スピーディー！主婦の納豆うどん！

乾麺 • 納豆 • キムチ • めんつゆ • ネギ
1人分
余りものなんて言わせない！芋とひじきご飯

米 • さつまいも • ひじき煮 • 醤油 • 酒みりん • 顆粒だしの素
6人前～
アジの絶品炊き込みご飯☆おかわり下さい♪

焼きアジ • だし昆布 • コメ • 醤油、酒
４～5人分
豆腐とキムチの痩せるそば

乾麺 • キムチ • 豆腐 • みょうが • 麺つゆ • ごま油
2人分
デブチン主婦のお助け飯！簡単白滝パスタ！

白滝 • 市販の明太子パスタの素 • 大葉
セリの中華風サラダ

セリ • シーサラダ • 海苔 • めんつゆ • 酢 • ゴマ • ゴマ油
サラダそうめん

乾麺 • トマト • 豆苗 • 大葉 • レタス • カニカマ • 青じそドレッシング
2人分
めんつゆトマトオリーブオイルのつゆ！

めんつゆ • トマト • 青じそ • オリーブオイル • そうめん
2人分
我が家の定番☆鶏ささみのにんにく醤油焼き

鶏ささみ肉 • にんにくチューブ • 白だし醤油
3～4人分

1
常備野菜で楽々☆ほうれん草ともやしの茹で

業務用もやし • ほうれん草 • かつお節
5～6人分

2
香りの共演♪せりと三つ葉シャキシャキそば

せり • 三つ葉 • チャーシュー • めんつゆ • ごま油 • そば
2人分
超簡単！早い！安い！うまい！鶏白菜鍋

鶏肉 • 白菜 • 酒 • かつおだし • ポン酢 • 卵 • ネギ
２～３人分

2
ハロウィンだよ♪簡単！パンプキンパイ

かぼちゃ • 玉ねぎ • 生クリーム • バター • 卵 • 塩コショウ • 冷凍パイシート • 溶けるスライスチーズ
約15人分

1
材料2つ！ピーマンとツナ炒め

ピーマン、パプリカ • ツナ缶 • 顆粒だし • 味付けシオコショー
4人分

2
何もないときのお助け飯！最強乾物お麩丼！

板麩 • 玉ねぎ • 卵 • 顆粒だしの素 • みりん • めんつゆ • あれば柚子コショウ
2～3人分

2
新玉ねぎと春キャベツのサラダ

新玉ねぎ • 春キャベツ • パセリ • 麺つゆ • 酢 • かつお節
2～3人分
ハタハタの炊き込みご飯

米 • ハタハタ • シメジ • 油揚げ • 醤油みりん酒 • だしの素
4～5人分

1
硬くなったパンで牛乳炒め

硬くなったパン • ベーコン • 玉ねぎ • パセリのみじん切り • 牛乳 • コンソメ顆粒 • 塩コショウ • 粉チーズ
1人分

1
スナップエンドウと桜エビの旬パスタ

パスタ • スナップエンドウ • 桜エビ • しらす干し • にんにく • 塩コショウ • オリーブオイル
1人分

2

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