あっちゃん40

豚肉 長めのもの • 赤パプリカ • 黄パプリカ • ピーマン • 焼肉のタレ • バルサミコ酢 • 水

ズッキーニ • はんぺん • 塩、こしょう • 油

小松菜 • 水菜　サラダで残った根っこのほう • りんご • バナナ • 水 • りんごジュース • 黒酢 • 甘酒 • エゴマかアマニ油

長芋 • 市販のからあげ粉

ミニじゃが • すき焼きのたれ • 粉チーズ • パセリのみじん切り • 水

かぼちゃ • すき焼きのたれ • バルサミコ酢 • 水 • 炒め用油

キャベツの葉 • ソーセージ • 米酢 • きび糖 • 粒マスタード

白菜 • きくらげ • 昆布茶 • 塩

れんこん • 人参 • ごま油 • にんにく • 鶏がらスープの素 • 塩 • 酢水

乾燥わかめ • 白ネギ • 水 • 中華スープの素 • ごま油 • 塩 • 白ゴマ

車麩 • 豚バラ肉 • 塩、コショウ • めんつゆ • 水 • 小麦粉 • 水 • パン粉 • 揚げ油 • お好みのソース

人参 • ツナ缶 • アーモンドのかす • やさしいお酢 • きび糖

鶏手羽 • 片栗粉 • 水 • すき焼きのたれ • コチュジャン • 揚げ油

さつまいも • バター • 黒蜜 • 黒すりごま

ヤングコーン • すき焼きのたれ • バルサミコ酢 • サラダ油

はんぺん • じゃがいも • とろけるチーズ • 片栗粉 • バター • サラダ油

むきえび • レンコン水煮 • 片栗粉 • 酒 • しょうがチューブ • 片栗粉 • 塩 • ケチャップ • きび糖 • スイートチリソース • 水 • 片栗粉

人参 • 米酢 • 粒マスタード • てんさいオリゴ糖

豚バラ肉 • 白ネギ • 塩コショウ • カレーパウダー

車麩φ5ｃｍ • 卵 • めんつゆ • 水 • 塩