・・＊あやか＊・・

ゴーヤ • ツナ缶 • 砂糖 • 酢醤油 • ごま • おかか

ほかほかご飯 • じゃこ • ごま • ゴマ油 • めんつゆ • わけぎ　又は　大葉

アボカド • 卵 • 豆乳 • お餅 • ツナ缶 • とろけるチーズ • コンソメの素 • ケチャップマーガリン

ごはん • 卵 • ふりかけ好きなもの • だしの素 • ごま油

ミルクチョコレート • 生クリーム • 紅茶のティーパック • インスタントミルクティー

薄力粉 • バター • 冷水 • 打ち粉用薄力粉