とごとご

明治ミルクチョコレート • ボーロ • シリアル

じゃがいも • マーガリンorバター • 塩、胡椒 • 飾りに乾燥バジル

里芋 • 青ネギ • ちりめんじゃこ • 片栗粉 • お好み焼きソース、マヨネーズ • お好みで青のり、鰹節

牛カルビ • 卵 • ご飯 • 塩コショウ • 焼肉のタレ • 細切りネギ、刻みのり

大根細切り • 白、黒ごま • マヨネーズ • リケンのノンオイル青じそドレッシング • 飾り用　パセリ、黒ごま

６枚切り食パン • ニッスイおさかなのソーセージ • 卵 • マヨネーズ • 塩コショウ

鰹だし • 鶏もも肉 • 充填豆腐又は絹豆腐 • 刻みねぎ、ポン酢

ご飯 • いくら • 鮭 • 卵 • 刻み海苔 • わさび醤油

ご飯 • 納豆 • 山芋 • 卵黄 • 刻み海苔、刻みねぎ • わさび、醤油

豚薄切り肉 • 大葉 • 人参、玉ねぎ • 小麦粉 • 焼き肉のタレ

ひき肉 • 玉ねぎ • 人参 • ジャガイモ • 水 • カレールー • 豆乳又は牛乳

米 • 人参 • ごぼう • 油揚げ • こんにゃく • 水 • 酒、醤油 • 刻み海苔

玉ねぎ • ジャガイモ • 鶏肉 • 海老 • オリーブオイル • 有塩マーガリン、小麦粉 • 牛乳

バジル

強力粉 • バター • 砂糖、スキムミルク • 塩 • 水 • ドライイースト • ツナ缶 • 玉ねぎ • マヨネーズ • ジャガイモ • ケチャップ、マヨネーズ • ミートソース又はピザソース •

ジャガイモ • 玉ねぎ • 水 • 固形コンソメ • 水、牛乳 • 塩 • 乾燥パセリ、黒胡椒

ひき肉 • 人参みじん切り • 玉ねぎみじん切り • オリーブオイル • レトルトミートソース • 赤ワイン • マヨネーズ • とろけるチーズ • 乾燥バジル、粉チーズ • スパゲティー

牛肉 • 塩コショウ • 醤油 • わさび

出し汁　　水 • いりこ • 鰹節 • 豚バラ肉 • 玉ねぎ • 人参 • 大根 • ゴボウ • 油揚げ • こんにゃく • 日本酒 • 味噌 •

米 • 水 • 人参 • 玉ねぎ • 鶏もも肉 • ハーフベーコン • にんにく • オリーブオイル、バター • 粉末コンソメ • 塩 • 飾り　　乾燥パセリ、ブラックペッパー