シマ会長

ごはん • チーズ • 海苔 • カニカマ • ハム

ご飯 • デコフリ • 海苔 • チーズ • カニカマ • デコフリ

デコフリ紫 • ハム • カニカマ • チーズ • 海苔

ほうれん草 • もやし • 大根 • にんじん • ニンニクすりおろし • ごま油 • 塩麹又は塩 • 酢 • 砂糖 • 塩 • 肉類

豚バラブロック • 焼肉のタレ • 水 • みりん • しょうが • ねぎ

うずら • 紅しょうがの汁 • 枝豆 • サラダパスタ • 白ゴマ

きゅうり • プチトマト • 市販の焼肉のタレ

豆腐 • 豚ひき肉 • 小ネギ • 生姜すり下ろし • 水 • 鶏ガラスープの素 • 酒 • 醤油 • 水溶き片栗粉

鶏胸肉 • 酒 • 醤油 • 小麦粉 • 天ぷら粉 • 水 • ニンニク • しょうが • ねぎ • 酢 • 砂糖 • 醤油 •

さつまいも • はちみつ • 醤油 • 黒ゴマ

ひきわり納豆 • ねぎ • 餃子の皮

ピーマン • さつまあげ • 砂糖 • めんつゆ • 油

小松菜 • ツナ缶 • ゆず胡椒 • 胡椒 • マヨネーズ

長ネギ • ニンニクすりおろし • ラー油 • 豆板醤 • ごま油 • 黒こしょう • 白ゴマ

レバーの唐揚げ • ミックスもやし • ニラ • 市販の焼肉のタレ • こしょう • ゴマ油

豚レバー • ニンニクすりおろし • ショウガすりおろし • 醤油 • 酒 • こしょう • ゴマ油 • 片栗粉 • 牛乳

オクラ • えのき • ニンニク • めんつゆ

鶏肉 • 長ネギ • ニンニク • 塩 • ゴマ油

セロリ • リケン　青じそハーブレモンドレッシング

ピーマン • 塩 • 白胡麻 • ニンニクすりおろし • ごま油