中段チェリー

卵 • グラニュー糖 • 飲むヨーグルト • 食パン • バター

豆腐 • ひき肉 • 鶏ガラスープの素 • 豆板醤 • 甜麺醤 • ニンニク • 赤唐辛子 • ごま油 • 花椒 • 水

鶏ささみ • 豆苗 • ザーサイ • ごま油 • 赤唐辛子パウダー • 創味シャンタン

大根 • 塩 • 醤油 • ごま油 • 鰹節

鶏肉 • 大根 • ごぼう • こんにゃく • あごだしパック • 水 • 塩 • 酒

醤油 • みりん • 砂糖 • 豆板醤 • 牛肩ロース • 玉ねぎ • 長ネギ • 白ごま

卵 • パスタ • ベーコン • オリーブオイル • 水 • ブラックペッパー • チーズ

サーモン • 玉ねぎ • オリーブオイル • レモン果汁 • 塩 • 胡椒

豚バラ肉 • キャベツ • ピーマン • 味噌 • 酒 • 豆板醤 • 甜麺醤 • 水 • 片栗粉

ほうれん草 • 塩 • 鰹節 • 煎りゴマ • 豚バラ肉 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 水 • ネギ • しょうが • 玉ねぎ

鮭ハラス • いくら • 岩塩 • 素焼き海苔 • 味噌 • 顆粒ダシ • ネギ

ペンネ • ピーマン • ニンニク • パスタソース • チーズ

鶏もも肉 • 冷蔵庫に余った野菜 • 白だし

鶏もも肉 • ネギ • 塩 • こしょう • 鶏ガラスープの素 • 片栗粉

タチウオ • 酒 • 醤油 • しょうが • ニンニク • 豆板醤 • 片栗粉 • 油

塩 • オリーブオイル • おろしニンニク

ネギ　2本 • 鶏むね肉　1枚 • お好みの野菜やキノコ • 醤油　50cc • みりん　30cc

牛肉　100g • キャベツ　18個 • 醤油　大さじ1 • みりん　小さじ1 • 生姜　チューブ1cm • ダシダ　小さじ1 • 炭酸水　20cc位

秋鮭２切れ • 玉ねぎ12 • 昆布だし顆粒　小さじ1 • レモン果汁　大さじ2 • 生姜チューブ　5cm