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＊遥香＊

栃木県に住む30代女子です(^.^)
田舎料理や安くて美味しいものが好きです！！
冷蔵庫にある食材で作り、手間のかかる料理は苦手です(*_*;笑

よろしくお願いします☆
2020年12月12日スタート

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এডিট প্রফাইল

簡単☆夏はこれ！きゅうりとわかめ和え

生ワカメ • きゅうり • ドレッシング
2人分
簡単こどものおやつ☆きな粉マカロニ

マカロニ • きな粉 • 砂糖
2人分
簡単ナスのひき肉炒め

ナス • ごま油 • 豚ひき肉 • 料理酒 • しょうゆ • みりん • 鶏がらスープの素 • かいわれ大根やブロッコリースプラウト
2人分
ブロッコリースプラウトと大根サラダ

大根 • ブロッコリースプラウト • トマトやパプリカなど • ドレッシング
2人分

2
夏のお弁当に！簡単もちもち冷凍うどん

冷凍うどん • ごま油
1人分

3
沢庵の消費に超簡単ごま油和え

たくあん • 和風ドレッシングまたはポン酢 • かつお節 • ごま油
4人分

1
基本のフルーツミルク寒天ゼリー

果物 • 牛乳 • 粉寒天 • 砂糖 • 低脂肪乳や水でもOK • 粉寒天 • 砂糖
4人分
さっぱりヘルシーな和風ツナ和え

にんじん • えのき • ほうれん草 • ツナ缶 • しょうゆ • 塩
3～4人分
簡単おつまみ☆長芋とアボカドのおかか和え

長芋 • アボカド • かつお節 • めんつゆ
3～4人分

9
簡単な牛肉ときのこのしぐれ煮

牛肉うす切り • 椎茸や舞茸など • 生姜 • 酒 • しょうゆ • みりん • はちみつ • ごま油 • きぬさやや青ネギ
4人分

3
ナッツ入り☆わたしのスノーボールクッキー

無塩バター • 粉砂糖 • 薄力粉 • アーモンドプードル • アーモンド • バニラオイル • 粉砂糖
30個分【60個分】
健康食！超簡単☆白だし長芋とろろ

長芋 • 白だしやめんつゆ • きざみのり
1人分

1
楽しい！柑橘類の厚い皮が簡単に剥ける方法

グレープフルーツ • メローゴールド
1
お弁当やおつまみに簡単☆ディップたまマヨ

たまご • マヨネーズ • パセリやごま
1個分
簡単ヘルシーおつまみ☆皮ごと長芋ステーキ

長芋 • ごま油 • みりん • しょうゆ • 七味、ネギ、焼き海苔など
1～2人分

13
和食副菜☆青菜と切り干し大根の味噌和え

小松菜 • 切り干し大根 • 湯 • 塩 • みそ • 砂糖 • 顆粒和風だし
2～3人分

2
ごま&きな粉ヨーグルト

すりごま • きな粉 • ヨーグルト • はちみつ • フルーツ
1人分

8
ごはん&コンポタの簡単ズボラめし

コーンスープの素 • お湯 • たまご • とろけるチーズ • ごはん • パセリ
1人分

1
ダイエットに雑穀キャベツの簡単中華スープ

雑穀米 • 水 • キャベツ • にんじん • 生姜 • 顆粒中華だし • みりん • ごま油
2人分

1
椎茸とベーコン香るほうれん草のソテー

ほうれん草 • 椎茸 • ベーコン • バター • 塩こしょう • みりん • しょうゆ
1～2人分

1

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