(az enyém egy 7.5x7.5 centis bögre) • tojás • tej vagy 2 db kávétejszín • olívaolaj • kókuszliszt • mandula vagy mogyoró liszt • sűtőpor • só • őrölt kömény vagy • reszelt sajt, vagy • reszelt mogyoró hagyma, vagy • gyógynövény vagy bármi :)
alsó csirkecomb • nagyobb burgonya • sárgarépa • fehér répa • vörös hagyma • csiperke gomba (lehet vegyesen is) • sült hús fűszer keverék • vörös vagy fehér bor • sütő zacskó
csirkemell filé • brokkoli • paradicsom • tyúktojásnyi burgonya, vagy egy nagyobb édesburgonya • szép nagy sárgarépa • olívaolaj • A fűszerkeverékhez: • őrölt bors • fokhagymapor • só • kakukkfű • Provence fűszerkeverék
csirkemell filé • vöröshagyma • zöldpaprika • paradicsom • vörös bab konzerv • garam masala keverék • kisebb petrezselyemlevél • zsiradék vagy olaj • só • bors • chili paprika por • őrölt kömény