甜心媽咪

洋蔥 • 蘋果 • 烤雞

吐司 • 起司 • 雞蛋

苦瓜 • 鴻禧菇 • 玉米筍 • 甜椒 • 櫛瓜 • 牛蕃茄 • 巴薩米克醋 • 初榨冷壓橄欖油 • 玫瑰岩鹽

紅辣椒 • 糯米椒 30克（配色用） • 蒜頭 • 老薑 25克（去皮） • 椰花糖 10克（也可用砂糖）椰花糖低GI 糖 • 米酒 • 鹽

鮭魚 一片 • 椴木香菇 • 甜玉米粒罐頭 • 生米 • 水或雞高湯 • 白胡椒粉 • 枸杞 • 紅棗 • 玫瑰岩鹽

野生紅目鰱2公斤 • 玫瑰岩鹽

非基改有機手工板豆腐300克 • 油 • 胡椒鹽少許

水果玉米3根 • 油少許

玉米醬1罐 • 甜玉米粒1罐 • 金針菇1包 • 豆腐1盒 • 馬鈴薯1個 • 水60cc

有機蓮藕300g • 有機黃金馬鈴薯200克 • 雞胸肉300克 • 水1000cc

鱸魚片1包約225克 • 蛤蜊約300克 • 水500cc • 鹽少許 • 白胡椒少許

蒲瓜半個切絲備用 • 金勾蝦6個 • 香菇1朵 • 小魚1大湯匙 • 白飯2碗 • 水8碗 • 玉米粒半碗 • 烹大師1小匙 • 白胡椒少許 • 油蔥酥少許 • 橄欖油3大湯匙

馬鈴薯 • 蔥 • 蒜頭 • 胡椒鹽 • 葡萄籽油橄欖油

芹菜1根 • 蒜苗3根 • 蔥1根 • 洋蔥1個 • 高麗菜半個 • 油麵三公斤 • 水2碗 • 醬油膏1大匙 • 天然味素1大匙 • 白胡椒1大匙

苦瓜半條 • 切塊帶骨雞腿1隻 • 蔭鳳梨3個 • 小魚乾1大匙

蝦覓的中蝦子20隻 • 蒜頭半碗切丁 • 蔥半碗 • 橄欖油半碗 • 胡椒鹽少許 • 玫瑰鹽

酪梨1顆 • 蘋果2顆 • 巴薩米克醋少許

大白菜400g • 水500cc • 蒜頭10顆 • 金鉤蝦10隻 • 蛋1顆 • 肉羹或貢丸都可以 • 鮮味素1大匙 • 橄欖油1大匙 • 白胡椒少許 • 牛番茄（依個人喜好）

田雞3隻 • 蒜頭15顆 • 乾辣椒1條 • 薑片5片 • 米酒1杯 • 香油1杯 • 醬油膏1杯 • 九層塔10元 • 冰糖或二砂1湯匙 • 白胡椒少許

玉女番茄1盒 • 蒜頭1顆 • 橄欖油1大匙 • 玫瑰岩鹽1小匙