Luca Szabó

univerzális gluténmentes liszt • sütőpor • vegan csokis fehérjepor • zsírszegény holland kakaópor • vanília aroma, rum • tejszínes mogyoró aroma (elhagyható) • édesítő • fermentált mandulakrém (Aldi) • bogyós gyümölcsök • növényi tej

natúr joghurt/növényi joghurt • apróra vágott dió • növényi tej • banán • fahéj • mézeskalács fűszerkeverék • gyömbérpor (elhagyható) • édesítő • közepes méretű répa • vanília aroma

(kb. 87 g) bake free piskóta és muffin lisztkeverék • víz kb • fahéj • Eritrit vagy xilit

rizsliszt • zabpehelyliszt • gluten mentes keményítő(kukorica/tápióka) • só • Vanília aroma • fahéj • sütőpor • kókuszolaj • szőlőcukor • víz • Kókusz étolaj/ étolaj a sütéshez • Laktóz mentes/vegan mascarpone •

gm zabpehely • rizsliszt • szőlőcukor (glükóz) • zsírszegény holland kakaópor • laktózmentes natúr joghurt/ kókusz joghurt • rum aroma/ tejszínes mogyoró aroma (elhagyható) • sütőpor

gullón zabpelyhes keksz(olyan,mint a zabfalatok) • laktóz mentes vaj • laktóz mentes mascarpone • eritrit/édesítőszer • zsírszegény holland kakaópor • rum aroma • féle cukormentes lekvár (nekem málna és trópusi) • fagyasztott málna • Müzli/olajos magvak • csokis fehérjepor

víz • frissen facsart citromlé • eritrit • Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék • szafi reform süteményliszt • zsírszegény holland kakaópor • rumaroma • citrom reszelt héja • cocomas kókuszkrém • laktózmentes ricotta/ creme mascarpone vegan • édesítőszer • expressz zselatin •

csirkemellfilé felkockázva • alpro rizstejszín • méz • mustár • nagyobb vöröshagyma • fokhagyma • só • bors • olívaolaj a sütéshez

szafi expressz liszteverék • víz • só • citromlé/almaecet • mozzarella light/violife sajt • csirkemell sonka • paradicsomszósz • bazsalikom • oregánó • Lidl pizza fűszerkeverék • koktélparadicsom • lilahagyma •

csirke • alpro rizstejszín • nagy póréhagyma • vöröshagyma • fokhagyma • csirke grillfűszer • só • bors • olíva étolaj /laktózmentes vaj • tolle trappista light/violife sajt

petrezselyem • alaszkai tőkehalfilé • só • tárkony • hagyma • tojássárgája • laktózmentes vaj • mustár • tejszín/ növényi tejszín • citrom héja • citrom leve • édesítő

tilápia hal • tahini paszta (elhagyható) • fokhagyma • kisebb vöröshagyma • rizstejszín • só • bors • currypor • cayennebors • füstölt paprika • füstölt mozzarella/violife sajt • olívaolaj

nagy cukkini (vagy 2 kisebb) • violife növényi sajt/ trappista light • tojás • kókuszolaj • petrezselyemzöld/szárított • só • bors • gluténmentes panírmorzsa • nagyobb fokhagyma

darált sertéslapocka • basmati rizs • karfiol • violife növényi sajt • creme vega / natúr növényi joghurt • vöröshagyma • só • bors • pirospaprika őrlemény • vegeta • olíva étolaj

rizsliszt kb. • tojás • kisebb patiszon (kb. 500 g) • só • kókuszolaj/étolaj a sütéshez

Szafi free hajdinás piskóta lisztkeverék • eritrit/15 g szafi reform cukorhelyettesítő • 100% citromlé • víz • vaníliaaroma • reszelt citromhéj • schlagfix növényi mascarpone krém • lime héja és leve • nagy citrom héja és leve • kókusztej / cocomas • fehér rum (elhagyható) • mentalevél a díszítéshez (elhagyható)

nagy karfiol • curry por • füstölt fűszerpaprika • kókusztejszín/egyéb növényi tejszín • violife növényi sajt/füstölt sajt • só • fokhagyma • Vegeta

csirkemell • apró szemű zabpehely • grill fűszerkeverék • olíva étolaj • fokhagymapor • currypor • cayenne bors • só • laktóz mentes natúr joghurt/ növényi joghurt • fokhagyma • piros fűszerpaprika

csiperkegomba • bazsalikomos paradicsomszósz • só • oregánó • violife növényi sajt/ füstölt mozzarella • olivabogyó • újhagyma

tönkölyliszt/szénhidrátcsökkentett liszt • laktózmentes zsírszegény tej • eritrit/ízlés szerint édesítőszer • laktózmentes vaj • vaníliaaroma • sütőpor • tojás • só • mangó