#ebook2021#सलाद#immunity#ST4

#jmc#Week4

#ebook2021 #week1#immunity

#ebook2021#week1#post2#immunityसलाद को हमारे खाने में जरूर खाना चाहिए ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है

#mys#bआज की रेसिपी मेरी मिक्स वेज सलाद है इसमें कुछ सब्जियां है स्प्राउट है और मसाले हैं यह खाने के साथ बहुत स्वादिष्ट लगती है

#mfr3

#JMC #week4सब्जियों और फलों की दोनो की अपनी अलग जगह है हमारे प्रतिदिन के भोजन में। दोनो में विभिन्न प्रकार के पौष्टिक तत्व होते हैं जो हम सभी के लिए जरूरी होते है। अच्छा खाएं और स्वस्थ रहे।

#Jmc#Week4सलाद हमारे भोजन का एक हिस्सा होना चाहिए, भोजन करते हुए पानी पीना नही तो ये सलाद पानी की पूर्ति करता है।

#JMC#week4हम जिसे सलाद कहते हैं maxicon cuisine में इसे salsa कहते हैं और इसे नाचोस के साथ सर्व किया जाता है|आज मैं ने ऐसी ही सलाद बनाई है|

#GA4#week5#saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है इसे बहुत कम समय मे बनाया जा सकता है सलाद एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है

#goldenapron3#week२०#beetroot

#subz#post 1

#Goldenapron3#Week12#Post1#Rayta

#Subz

#ebook2021#week1#immunityदेश पर कोरोना वायरस का खतरा बढ रहा है और बढते संक्रमण के बीच लौंग अपनी इम्यूनिटी बढ़ने का प्रयास कर रहे हैं कोरोना से बचने के लिए इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा, सूप ,जूस ,फ्रूटस, सलाद का प्रयोग अधिक मात्रा में सेवन करने की सलाह दे रहे हैं । जो शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता शक्ति को बढ़ाने में हमारी मदद करता है सलाद भोजन के साथ या सुबह या शाम के नाश्ते में भी लिए जाता है इसमें मौजूद काला चना ,आनार दाने, मूंगफली और मिक्स वेज, नींबू का रस और काली मिर्च हमारे शरीर की इम्यूनिटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो रोग से हमें बचाता है । मैंने यह चना और मूंगफली को बिना उबालें ही प्रयोग किया है। क्योकि चना ,मूंगफली उबालें पर उसमें मौजूद विटामिन और प्रोटीन नष्ट हो जाते हैं ।

#ebook #week1 #salad#immunity #post2

#ebook2021 week1#Immunity(आज हमारा देश कोरोना महामारी से जूझ रहा है, उसमें, सही खान पान विटामिन, प्रोटीन युक्त भोजन का होना बहुत जरूरी है, जिससे हमारा इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत रहे, इसलिए ये सलाद भी हमारे डाइट मे जरूर होना चाहिए)

#goldenapron3#week19#curd

सलाद

#Vp

#GA4 #Week5#Saladयह सलाद बहुत ही हेल्दी है इसे बच्चे बड़े सब खा सकते है इसमें भुट्टा प्याज़ खीरा ये सब मिला कर बनाए है

#ebook2021 #week1#immunity

#goldenapron3#week8#peanut

#ebook2021 #week1

#ebook2021 #week1

#auguststar#30Post 2सलाद स्वास्थ्यवर्धक और पौष्टिक तत्व से भरपूर होता है ।प्रकृति जिस रूप फल और सब्जी देती हैं उसी रुप में खाते हैं ।

#GA4 #week5Salad

#ebook2021 #week1

#Subz