توپک نخود
یک میانوعده خوشمزه که فیبرش از نخود و پروتئینش از تخم مرغ و چربی سالمسش هم از روغن زیتون است.
کاملا سیرکننده است و انتخاب مناسبی برای کنترل قند خون است.
یک جورهایی مثل فلافل است که در روغن سرخ نشده.
توپک نخود
یک میانوعده خوشمزه که فیبرش از نخود و پروتئینش از تخم مرغ و چربی سالمسش هم از روغن زیتون است.
کاملا سیرکننده است و انتخاب مناسبی برای کنترل قند خون است.
یک جورهایی مثل فلافل است که در روغن سرخ نشده.
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
نخود پخته و تخم مرغ و روغن را در مخلوط کن بریزید،نمک و فلفل و زردچوبه و اویشن را هم اضافه کنید.بیکینگ پودر را هم برای حجم دهی بهتر بریزید و مخلوط کنید.
- 2
از ادویه های متفاوت میتونید استفاده کنید من آویشن زدم.بعد از اینکه کاملا مخلوط شد از ان گلوله های کوچک درست کنید و در سینی فر بچینید و در فر از قبل گرم به مدت تقریبی ۱۵ دقیقه بپزید.
- 3
راستش ما همراه یک کاسه سوپ برای شام خوردیم😂
کوک اسنپها
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (20)