#familyஎன்‌ குடும்பத்தார் அனைவருக்கும் விருப்பமான டிஸ் இது செய்வதும் மிகவும் சுலபம்.

#பன்னீர்வகைஉணவுகள்

#பன்னீர்வகைஉணவுகள்

#deepfryபன்னீரில் புரோட்டின்,கால்சியம் பாஸ்பரஸ் விட்டமின் மற்றும் எனர்ஜி நிறைந்துள்ளது.எல்லோரும் விரும்பி சாப்பிடும் பனீர் ஃப்ரை செய்வது மிகவும் எளிது

#pongal2022இதில் பன்னீர் காப்ஸிகம் இருப்பதால் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடிக்கும். பணீரில் உள்ள கால்சியம் கிடைக்கும். குடைமிளகாய் கண் பார்வைக்கு மிகவும் நல்லது. Pepper இஞ்சி பூண்டு நோய் தொற்றை தடுக்கும்.

#பன்னீர்வகைஉணவுகள்

#bookமிக சத்தான சுவையான உணவு வகை. சுலபமாக செய்ய கூடிய எளிய வகை உணவு.

#arusuvai2

#nutrient2#book

#GA4 Week6காய்கறி பிடிக்காது, பனீர் தான் பிடிக்கும் என்று கூறும் குழந்தைகளும் இந்த பனீர் வெஜிடபிள் ஃப்ரையை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

#nutrient3#Book

#vd #choosetocook

#பன்னீர்உணவு வகைகள்

#india2020

எளிய முறையில் வீட்டிலேயே செய்யலாம் பனீர் பரோட்டா.#hotel

பனீர் துண்டுகளாக ப் போட்டு கடலைமாவு, அரிசிமாவு, உப்பு, இஞ்சி பசை உப்பு போட்டு தண்ணீர் விட்டு பிசைந்து இதில் முக்கி எண்ணெயில் பொரிக்கவும்

# goldenapron2

குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு உணவு

#cookpadturns3

#கிரேவி ரெசிபி.#golden apron3

#milk

#மஸ்ரூம்வகைஉணவுகள்

#CF7

#GA4 #week23

#KE (இது எனது 425 வது ரெசிபி)பனீரில் அதிக புரோட்டீன்கள் உள்ளது.எலும்புத் தேய்மானம், பல்வலி, மூட்டுவலி என பல்வேறு வலிகளைக் குறைக்கின்றது.இதில் சர்க்கரையின் அளவு மிகக் குறைவு. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு பனீர் சிறந்த உணவு.

#Arusuvai2பன்னீர் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான ஒன்று.மிளகுத்தூள் சுவை யுடன் நன்றாக இருந்தது.