चार लोंगों के लिये • रवा (सूजी) - 2 कप • दही — 2 कप • नमक — स्वादानुसार (1 छोटी चम्मच से थोड़ा कम) • शिमला मिर्च - 1 बारीक काटी हुई • फूल गोभी — 1/2 कप बारीक कटा हुआ • हरे मटर के दाने - 1/4 कप • हरी मिर्च —1-2 बारीक कटी हुई • अदरक —1 इंच का टुकड़ा, कद्दूकस किया हुआ • उरद की दाल - 1 छोटी चम्मच • राई या काली सरसों - 1/2 छोटी चम्मच • हरा धनियाँ — 2 टेबल स्पून, बारीक कटा हुआ •