أرز بالتونة وزيت الزيتون
وصفة خفيفة وصحية للرياضيين
الخطوات
- 1
في قدرة حطي كيلة الأرز و زيديلها زوج كيلات ماء ورشة ملح وخليهم يطيبو على نار هادئة حتى ينشف الماء أضيفي 4 ملاعق كبار زيت الزيتون
- 2
اضيفي التونة على الأرز وخلطي جيدا بفرشيطة باش مايتمرسش الأرز حطيه في صحن وبالصحة والعافية
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
سلطة الارز بالتونة سلطة الارز بالتونة
سلطة طيبة و سهلة و مغذية في نفس الوقت، حضرتها مع صديقاتي في كوكباد لا اريد اذكر الاسماء اخاف ان انسى واحدة منهم مع حبيبتنا المشرفة ست رينا على الايف و انبسطنا جميعا حبيت افكارهم في طريقة التقديم ان شاءالله تتكرر هذه التجارب لان الطبخ روتين يومي بنسبة لست البيت فمن الطبيعي ان نشارك البعض في الاراء و المعلومات و اتمنى الكل يستفيد من وصفات الي نقدمها ولو كانت بسيطة
-
-
-
بيض بالزعتر وزيت الزيتون بيض بالزعتر وزيت الزيتون
#عشاء_خفيف#وصفات_بالبيض#وصفات_بالزعتر
-
-
-
-
-
-
سلطة تونة بالرز والخضار سلطة تونة بالرز والخضار
جربتها على طريقة الشيف المبدعة @Gulan سريعة وخفيفة وطيبة
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/10858315
التعليقات