فطار الشوفان للدايت صحي تماما
Ahmed Refaat @cook_24141258
لو زهقان من أكل الرجيم جرب الوصفة دي ومش هتندم
فطار الشوفان للدايت صحي تماما
لو زهقان من أكل الرجيم جرب الوصفة دي ومش هتندم
الخطوات
- 1
اولا هنطحن الشوفان لحد ما يبقى powder شبه الدقيق وبعدها نحط عليه البيضتين ونصف كوب الزبادي ومعلقة العسل
- 2
نضرب كل المكونات دي في الخلاط
- 3
هيطلع الخليط سائل شوية مش ماسك نفسه زي العجين وده عادي
- 4
في الطاسة التيفال هنحط ملعقة زيت صغيرة ونمسح بيها الطاسة كويس وبعد ما تسخن ننزل الخليط بتاعنا عليها على شكل دايرة
- 5
نستنى القاع يستوي كويس وبعد كدة نقلب على الوجه التاني عشان يستوي
- 6
نغلي كباية لبن ونحطها جنب الاكل كمصدر مهم للبروتين والكالسيوم
- 7
وممكن كمان نسلق بيضة وقطعها زي اللي في الصورة
- 8
وبالهنا والشفا
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
فطار الشوفان (اوت ميل) فطار الشوفان (اوت ميل)
يعد الشوفان مصدرا غنيا بالالياف الصحية للجسم تساعد على الشبع لفترات طويلة فيفضل تناوله على الافطار صباحا😍
-
حلى الشوفان الصحي حلى الشوفان الصحي
#حلويات #عجبت_الكل ( وصفة الأخت @deema93 وصفة لذيذة وصحية واكثر من رائعة انصحكم تجربوها )
-
شوربة الشوفان بالجزر صحية وتنفع للدايت شوربة الشوفان بالجزر صحية وتنفع للدايت
اعشق الشوفان بكل وصفاته وأحب أنوع بشوربه الشوفان اليوم أضفت الجزر لانه مع الشوفان لذيذ بشكل بالاضافة الى قيمتهم الغذائية. اتمنى تعجبكم
-
-
حلى الشوفان الصحي حلى الشوفان الصحي
#وصفة_ممتازة (وصفة الأخت Sweet & Salt وصفة جدا رائعة وسهلة وصحية يمكن تتقدم في الافطار او العشاء او وجبة سناك للتحلية اتمنى تجربوها ) -
-
شوربة الشوفان بمرق الدجاج 😊😋 على طريقتي 🤗😎 شوربة الشوفان بمرق الدجاج 😊😋 على طريقتي 🤗😎
في شويه شغلات مابتوجعك... بس بتخليك تعرف انك كنت على نياتك... اكتر من اللازم...❤😊
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/12813404
التعليقات (6)