#وصفات_بسبوسة#شوفان#سميد

#صدقة_جارية

#وصفات_بالحليب ( وصفة الأخت SajedaM.Salama وصفة سناك صحية ولذيذة وتصلح لأصحاب الدايت اتمنى تجربوها )

#الشيف_الذهبي #صحتك_تهمنا

قصتي مع الدايت بدأت مع گروب تعالوا ننحف سوا للكابتن المبدع جوجو كانت اختي داخله في وشفت تغيير واضح بجسمها مع العلم وزني 61لكن اعاني من سمنه بسيطة بمنطقة معينة دخلت معاهم وعن طريقهم قمت بالبحث عن الاكل الصحي والوصفات الصحية وخصوصا لخبيرة التغذية المبدعة سالي فؤاد وصفتي اليوم مستوحاة من وصفة سالي المبدعة مع التغيير ببعض المكونات.اتمنى تنال اعجابكم وتطبيقكم الها لحتى اتشجع بتطبيق وصفات صحية اخرى من معجنات وحلويات .ومرة اخرى شكري وامتناني للكابتن جوجو من أربيل والادمونات الي اكتر من رائعات ام فاطمة ،فاتن وام احمدتعبوا معانا للحصول على جسم رشيق مثالي بدون ترك اي ترهلات عن طريق التمارين الرياضية .

#المريول_الذهبي#اكلات_صحية#وصفات_صحية_gulanوصفة موضحة بالفيديو

#تجهيزات_رمضان .. صحي وطيب

#دايت

اطبخ الخضار والفاكهة بموسمها

#دايت #ريجيم #حميه #غذاء #طعام #شوفان #موز #شوكولاته #تمر #زبدة_الفول_السوداني #حليب #اكل_صحي #اكل #بروتين #كارب #دهون #فانيليا

#الشيف_الذهبيلمرحلة تثبيت الوزن #صحتك_تهمنا