مقلوبة الزهرة والبطاطا ✨👌🏻

أخصائية التغذية نور جمال ✨ @DietNoor
الخطوات
- 1
نقع الرز لساعتين بالماء
- 2
سلق الدجاج بالماء والبهارات المذكورة اضافة لورق الغار (ثم تحميره بالفرن)
- 3
قلي البطاطا بعد تقطيعها الي شرحات دائرية
- 4
قلي الزهرة بغد تقطيعها الي الحجم المرغوب به
- 5
وضع ربع كوب زيت قلي بطنجرة الطبخ قلي الشعيريه عندما يبدأ لونها يتغير (تتحمر) اضافة الرز مع ٤ ملاعق ملح صغيره... اضافة الزهره والبطاطا المقليه ثم اضافة ماء الدجاج حتى يغمر المكونات جميعها
- 6
بعد ان يغلي الماء على المكونات يتم توطية النار لتبقى على النار ١٢-١٤ دقيقة ثم تطفأ النار وتبقى الطبخة في الطنجره ١٠ دقائق.. ثم تُقلَب في صدر التقديم..ثم يوضع الدجاج المحمر اعلاها
- 7
صحة وهنا ✨✨✨
وصفات مشابهة
-
-
-
-
مقلوبة الزهرة مقلوبة الزهرة
#تجربتي_المصورة #طبق_رمضان ( وصفة شيفتنا رنوش وصفة رائعة ولذيذة أول مرة اطبخها وحبيتها كثير كثير عاشت اناملك اتمنى تجربوها ) rana.f.Saber -
-
مقلوبه زهره وبطاطا باللحم مقلوبه زهره وبطاطا باللحم
الصوره المقلوبه مفروده على الصينيه ولم ابقيها كما هي 😆 ام يوسف علا -
-
-
مقلوبة زهرة او القرنبيط مقلوبة زهرة او القرنبيط
يعد القرنبيط او الزهرة من الاكلات قليلة السعرات ومفيدة للجسم وهذي اكلة سهلة وسريعة لمحبي القرنبيط ♥️Zona love Zona♥️ -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/3102518
التعليقات