بيتزا التونة الصحيّة (دايت)
اكلة بسيطة وسريعة للغداء ..
الخطوات
- 1
نقوم بتصفية التونة من الماء.
- 2
في كاسة نخلط الطماطم والفليفلة والتونة والملح والفلفل الأحمر، في حال كانت التونة من العلبة حادّة نقوم بالاستغناء عن الفلفل الأحمر.
- 3
في صينيّة نضع الخبز.
- 4
ونضع فوقه الخلطة.
- 5
ثمّ الجبن والزيتون. يمكن استبدال الجبن بجبن قشقوان الدايت عوضاً عن الشرائح.
- 6
ندخلها الفرن المحمّى من فوق وتحت على حرارة 200 درجة إلى أن يذوب الجبن.
- 7
يمكن أن نخرجها الفرن بعد أن يذوب الجبن وتكون طريّة ويمكن تركها أكثر للحصول على قرمشة في حال أحببناها مقرمشة.
- 8
بعد أن نخرجها نزيّنها بالمعدنوس.
- 9
يمكن استبدال الخبز الأبيض بالأسمر ويمكن الاكتفاء بنصف الكمّية على حسب الحاجة.
- 10
وألف عافية ❤
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
مرقة التونة الصحية (دايت) مرقة التونة الصحية (دايت)
من الوصفات التي يمكن تناولها على الغداء وتناسب جدا اهل الريجيم لانها صحية ومشبعة ولذيذة ..
-
-
-
-
-
بيتزا دايت بالخضار بيتزا دايت بالخضار
#المريول_العالمي#وصفات_بالفلفل_الالوان#وصفات_جبن_مبشور
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/4026473
التعليقات