سلطه

وجبة خفيفه تُقدم وقت الفطور او عشاء خفيف

أكله سريعة بطعم زاكي يقدم مع الرز او المعكرونة حسب الرغبة

لذيذة جداً... سريعة جداً.... مفيدة جداً جداً.... على طريقتي

تتمتع بذور الشيا بقيمتها العالية نظراً لفوائدها الصحية والغذائية فهي غنية بالمواد المضادة للاكسدةوهي مصدر ممتاز للالياف. تعمل على تحسين الهضم وزيادة القدرة على التحمل ، وتقليل علامات الشيخوخة ، وتحسين صحة القلب ، وزيادة الطاقة ، والتقليل من الاحساس بالجوع ، وتقليل الالتهابات ، وتنظيم مستويات السكر في الدم ، وتحسين صحة العظام والجلد،بالاستطاعة تناولها بالشكل الذي تحبون ولا تستهلك اكثر من 15 غرام يمكن اضافتها الى العصير او الحليب ، ويمكن مع العصيدة او الحبوب ، او على الكعك ترش او الفطائر والسلطة .

#عيد_الاضحى#الشيف_الذهبي

#وصفات_بالدجاج

#مقبلات_سريعة