الخطوات
- 1
يتم تقطيع اللوبيا مثل في الصورة و يقطع البصل تقطيع صغير و يقطع التوم مثل البصل و نبرش البندورة
- 2
نضع القليل من الزيت بالطنجرة و نضع البصل و التوم الى ان يدبل قليلا ثم نضع اللوبيا و نقلبهم جيدا ثم نضع غطاء الطنجرة الى ان تستوي اللوبيا على نار متوسطة
- 3
عندما تستوي اللوبيا نضع رب البندورة (حسب الرغبة في اللون و المذاق) و نضع البندورة المبروشة و كمية من المياه تقريبا على اعلى من مستوى اللوبيا بقليل و نضع الملح و نقلبهم جيدا ثم نضع الغطاء الى ان تزدمج الطبخة على النار متوسطة
- 4
ثم نرفع الغطاء و الف صحة و هنا...
وصفات مشابهة
-
-
لوبيا مسلوق لوبيا مسلوق
احب هذه الوصفة لانها سهلة و صحية جدا و منظرها حلوة على السفرة والان موسم لوبيا و سعرها رخيص اشتري كميات كبيرة و افرزها في الفريزر Gulgul Ali🌺Gulan -
لوبيا يابسة لوبيا يابسة
#سفرة_دايمة تعتبر لوبيا من وصفات المثالية للغذاء و العشاء ومن اكلات الآمنة جدا لمرضى السكري لانها تحتوي على نسبة الياف العالية اضافة الى فوائد عديدة مثلا يحتوي على مكنسيوم و كالسيوم و حديد ... Gulgul Ali🌺Gulan -
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/5844818
التعليقات