مشروم (فطر) سوتيه
#فوائد_المشروم (الفطر)
- مصدر غني للعديد من المغذيات الضرورية كالبروتينات والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن.
- يدخل الفطر في أنظمة خسارة الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية.
- يساعد في تعزيز المناعة وتقويتها ومكافحة الأمراض.
- يحوي مضادات أكسدة قوية مما يجعله يساعد على مكافحة السرطانات.
- السيطرة على مرض السكري.
- خفض مستويات الكولسترول في الدم.
- السيطرة على مستويات ضغط الدم في الجسم.
- تقوية العظام وتعزيز صحتها.
مشروم (فطر) سوتيه
#فوائد_المشروم (الفطر)
- مصدر غني للعديد من المغذيات الضرورية كالبروتينات والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن.
- يدخل الفطر في أنظمة خسارة الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية.
- يساعد في تعزيز المناعة وتقويتها ومكافحة الأمراض.
- يحوي مضادات أكسدة قوية مما يجعله يساعد على مكافحة السرطانات.
- السيطرة على مرض السكري.
- خفض مستويات الكولسترول في الدم.
- السيطرة على مستويات ضغط الدم في الجسم.
- تقوية العظام وتعزيز صحتها.
الخطوات
- 1
نضع طاسة على النار ثم نضع الزبدة والزيت والبصل ونقلب حتى يصفر لونه.
- 2
ثم نضيف الثوم ونقلب.
- 3
ثم نضيف المشروم (الفطر) ونقلب حتى يصبح لونه ذهبي.
- 4
ثم نضيف عصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل ونقلب.
- 5
يغرف في طبق التقديم يقدم ساخنا بالهنا والشفا
وصفات مشابهة
-
مشروم أو الفطر بخبز الصاج (خبز التورتيلا) مشروم أو الفطر بخبز الصاج (خبز التورتيلا)
#عيد_الاضحى#الشيف_الذهبي
-
-
-
-
الفطر المشوي الفطر المشوي
#وصفة_مضمونة ( وصفة الشيف @Sanaakh من الوصفات الصحية واللذيذة وسهلة التحضير انصحكم تجربوها تستحق التجربة )
-
-
سبسزي أوشيز ي مع رز الزعفران سبسزي أوشيز ي مع رز الزعفران
قد تختلف الاتسميات وبعض الخضروات المستخدمة في هذا الطبق في محافظات العراق وقد يكون في بعضها غير مالوف ولا معروف وقد يكون هذا الطبق ذو طقوس وترحيب في جنوب العراق البصره كونه طبق شعبي ومطلوب حتى في المطاعم الشرقيه وقد يكون قرب من اللملخيه ولكن بطرق مختلفه ومواد مختلفه واليكم مكونات وطريقة هذا الطبق عسى ينال اعجابكم مع امنياتي للجميع بالصحة ودوام السعاده
-
سمك مشوي مع رز شراب الرمان سمك مشوي مع رز شراب الرمان
اكلة عراقية تٌقدم وقت الغداء و في العزومات العائلية لذيذه و مجربتهه و رز شراب الرمان روعه ليه نكهه رائعه مع السمك المشوي
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات