التعليقات على وصفة
😃😄 بسكويت 😄😄
hebahkhaldoun@gmail.com @cook_4793178
طيب لو سمحتي ايش طريقة الليمون والتفاح الأخضر للتنحيف وشكراا
روان @cook_5180920
هي مو طريقة وإنما التزام برجيم وممارسة الرياضة واكل صحي مثل صباح كوب ماء قبل الفطور بيض واحد سلق نصف خبز شعير اوكوب حليب خالي من الدسم الغداءصدردجاج مسحوب العظم شوي أو بنسلقه خلي من الدهون مع خبز شعير ونعمل سلطة متنوعة ونضعه معه التفاح الخضروااليمون مقطع والعشاء كذلك صدر دجاج اوفلي سمك مشوي خلي من دهون مع خبز شعير تحب سمك غداءحسب رغبه وعند شعور بل جوع تناول تفاح موز واحدة والرمان مع مومارسة الرياضة الخفيف حسب قابلية الجسم والرياضة المشي 🚶
