با تشکر از دوست عزیزم @ashpazye_parchin برای رسپی این دسر فوق‌العاده و رژیمی 😍#دسر_رژیمی#پروتئینی#کم_کالری#تخم_مرغ_پخته#دسر#رژیمی#دسر_شکلاتی#بدون_شکر#ارده#سالم_خوری#صبحانه_رژیمی#میانوعده#خوشمزه#تخم_مرغ_آبپز#فوری#دسر_فوری

«بعضی وقتا که در شرایط سخت هستی، فکر می‌کنی که دفن شدی، اما در واقع تو کاشته شدی...»صبور باشجووونه میزنی...#کاپ_کیک_خرما_و_گردو#کاپ_کیک_رژیمی#کاپ_کیک_بدون_فر#فر_دستسازخیییلی خوشمزه و خوش بافته👌😋بدون هیچ روغن یا کره ای🌸دستورازاینستاگرام🌸

‏و اگر فرد خوبی پیدا نکردیتو خوب باششاید یکی پیدات کرد.....#شکلات_صبحانه_پروتئینی_رژیمی_با_نخود#شکلات_صبحانه_خونگیکه درست کردنش خیلی راحته!کاملاً سالم و بدون مواد اضافی، بهترین گزینه برای صبحانه یا میان‌وعده! 🤌🏻🌸دستور از اینستاگرام🌸#شکلات_صبحانه_رژیمی#شکلات_رژیمی#صبحانه_رژیمیاصلاااااااا طعم و بوی نخود حس نمیشه نگران نباشید 😊

من از آدم‌هایی که روی لبه می‌ایستند و پناهگاهی ندارند خوشم می‌آید. روی این لبه است که شما هر چه قدرت در درونتان دارید خارج می‌کنید که اگر در ساحل امن باشید، هرگز از آن قدرت‌های درونی استفاده نخواهید کرد، چون نیازی ندارید! #شکلات_صبحانه_رژیمی🌸دستور از اینستاگرام🌸#ارده_کاکائویی#خوشمزه_رژیمیکه خیلی سریع و آسون درست میشه👌😋

ﺳﮓ ﺍﯾﻨﺠﻮﺭﯼ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ:ﺍﯾﻦ ﺁﺩﻡِ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻏﺬﺍ ﻣﯿﺪﻩ ؛ ﻧﺎﺯﻡ ﻣﯿﮑﻨﻪ ؛ ﺣﺘما ﺧﺪﺍﺳﺖ!امـا یه گربه اینجوری فکر میکنه:این آدمه به من غذا میده؛ نازم میکنه ؛ دوستم داره ؛حتما من خُـدام!به این میگن گـــربه صفتیحکایت بعضی از ما آدماست...#دسر_شکلاتی_سالم_و_رژیمی #دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پختهتاحالاسه ترکیب مختلف با تخم مرغ پخته درست کردم و هربار بیشتر عاشقش میشم خدایی تخم مرغ پخته هم نمیدونست میتونه همچین چیز جذابی ازش ساخته بشه😁 برای منی که متنفرم از تخم مرغ پخته این مدل خوردنش خودِ خود بهشته😅👌😋😍جدی جدی عالیه هرکی امتحانش نکنه باخته از من گفتن بود😍😍🌸دستور از اینستاگرام🌸

#دسر_رژیمی#تخم_مرغ #موز#پروتئینی #اردهبا تشکر از دوست عزیزم @ashpazye_parchin

خوشمزه ترین دسرِ شکلاتیِ سالم و رژیمی🤌🏻😋خیلی با خودم کلنجار رفتم برای درست کردنش ولی عالی بودعااااالیییییی😍😍 امتحان کنید حتماااااا👌👌👌👌اصلاااااااااا بوی تخم مرغ نداره خیالتون راحت☺️ تا به کسی هم نگید متوجه نمیشن 🤭🤪#دسر #دسرفوری #دسر_رژیمی#دسررژیمی_شکلاتی #دسر_شکلاتی🌸دستور از اینستاگرام🌸#دسر_شکلاتی_سالم_و_رژیمی

به هر کجا سر بزنی، خبری از دنیای بدونِ مشکل نیست. همه جا سختي هست. همه جا رنج هست. همه جا بدو بدو و اذیت شدن‌های خودشو داره. تو بگرد ببین دوست داری خستگی که واست می‌مونه ناشی از چی باشه؛ دنبال همون برو.اونجاست كه سختي دادن به خودت ميشه لذت...چهارمین ترکیب با تخم مرغ پخته که بازم عالی وخوشمزه 👌😋توپستهای قبلی کلی تعریف کردم دیگه هیچی نمیگم😌 فقط میگم درست نکن رفیق که معتادش میشی😉😅🤪😍😋😋😋😋#دسر_شکلاتی_سالم_و_رژیمی#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پخته#دسر_شکلاتی_رژیمی#دسر_با_تخم_مرغ_پخته

حرکت که کنید،درها باز می‌شوند…و آن‌گاه متوجه خواهید شدهیچ‌گاه واقعاً دری بسته نبوده!آنچه بسته بوده، ذهن شما بوده است.👤"پونه مقيمى"#بستنی_رژیمی_موز_و_ارده#بستنی_ارده#کیم_بستنی#بستنی_رژیمی🌸دستور از اینستاگرام🌸

تو سخت ترین شرایط بهترین ها مشخص میشه بهترین دوست...بهترین آشنا...بهترین فامیل...وگرنه تو شرایط عادی که هممون خوبیم!#پودینگ_آووکادوبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Hamideh_cook#موز#آووکادو

در حسرتِ زندگیِ دیگران بودنبرای این است که از بیرون که نگاه می‌کنی،زندگیِ دیگران یک کل است که وحدت دارداما زندگیِ خودمان، که از درون نگاهش می‌کنیم،همه‌آش تکه‌تکه و پاره‌پاره به نظر می‌آیدو ما هنوز هم در پیِ سرابِ وحدت می‌دویم ...📗آلبر کاموششمین ترکیب با تخم مرغ پخته همچنان عالی وخوشمزه👌😋#دسر_رژیمی_پروتئینی#دسر_موزی_پر_پروتئین#دنت_پر_پروتئین_موزی🌸دستور از اینستاگرام🌸

می‌دونی رفیق؟مهم‌ترین رابطه‌ای که داری، رابطه با خودته. حالت که با خودت خوب نباشه، حالت با هیچ کس و هیچ چیز دیگه هم خوب نمیشه.همیشه یه صدایی تهِ قلبت داره بهت میگه چی درسته و چی غلط؟داره بهت میگه کدوم راهو بری بهتره؟به حرفش گوش کن. لج نکن با خودت.نذار حالت بد بشه.نذار جنگ شه تو دلت.با خودت صلح کن..بذار آرامش در وجودت جریان پیدا کنه...#سالاد_پروتئینی#سالاد_رژیمییک سالادخوشمزه وسیرکننده برای وعده شام یانهار👌😋🌸دستور از اینستاگرام🌸#سالاد_پروتئینی_رژیمی#شام_رژیمی

هرکس سه داستان در زندگیش دارد:داستانی که زندگی میکندداستانی که ارزو دارد زندگی کندداستانی دردناک که میخواهد فراموش کند#گرانولابار#رژیمی#خوشمزه🌸دستور از اینستاگرام🌸

خودت رو جایی خرج کن که بیارزه💯وقتی میگم خودت یعنی؛وقتت، انرژیت، احساساتت ..چون همه لیاقت انرژی شما رو ندارن...نهمین ترکیب با تخم مرغ پخته بازم عالی وخوشمزه 👌😋بازم از ترکیبات من درآوردی😎😍😅#دسر_رژیمی_پروتئینی#پودینگ_پروتئینی#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پخته#سفیده_تخم_مرغ#دسر_رژیمی#پودینگ_با_تخم_مرغ_آبپز#انجیر#سوپر_آشپز

نگران نباشید چگونه به آنجا خواهید رسید،فقط اعتماد کنید،در راه به شما کمک می‌شودتا زمانیکه فقط یه تماشاگریم و وارد بازی نشدیم،نباید انتظار برنده شدن داشته باشیم.#مربای_رژیمی_توت_فرنگی🌸دستور از اینستاگرام🌸#مربای_توت_فرنگی#مربا_رژیمی#مربا_بدون_شکر#چالش_بهاره#توت_فرنگی#مربا_سه_سوته

میگم که؛خوشبختی به چقدر داشتن نیست …“به چقدر لذت بردن از زندگیست”#دسر #دسرتخم_مرغ #دسرپروتئینی #دسرشکلاتی #دسرسالم #دسر_آسون #دسررژیمی #دسر_یخچالی#پودینگ_پروتئینی#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پختهپنجمین ترکیب با تخم مرغ پخته وبازهم طعمش عاااالی عاااالی 👌😋🌸اگه شما هم مثل من همش هوس شیرینی دارید امتحانش کنید😉🌸اگر با خوردن تخم مرغ پخته مشکل دارید یا خسته شدید این ترکیبهارو امتحان کنیدو از رژیمتون لذت ببرید👌😋#غذای_روح🌸دستور از اینستاگرام🌸من با شما 🫴اینجوریم صادق😇😎بهتون بگم کهاستثنائا این ترکیب موقعی که درستش میکنید کمی بوی تخم مرغ حس میشه 😷ولی بعد چند ساعت که بذارید یخچال دیگه اصلا بو نمیده خیالتون راحت🥰

تا حالا دقت کردینخوابا هیچوقت ابتداو انتها نداشته وهمیشه از وســط شروع میشه؟‏یهو تو خوابت می‌بینی از آسمون افتادیچهارده نفرم با چوب دنبالتن....!🥴خب بابا به منم بگید چه غلطی کردم شاید با یه معذرت خواهی حل شد😅هشتمین ترکیب با تخم مرغ پخته بازم عالی وخوشمزه 👌😋این ترکیبم من درآوردیه😅#دسر_رژیمی_پروتئینی#پودینگ_پروتئینی#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پخته#سفیده_تخم_مرغ#دسر_رژیمی#پودینگ_با_تخم_مرغ_پخته

بیشتر آدما جایی میبازنکه نکات مثبت خودشون رو نمیبینن ‌‌‌‌...#نان_عدس#نان_پروتئینی#نان_بدون_آرد#سوپر_آشپز#زیره🌸دستور از اینستاگرام🌸

روزگار عوض شدهیه زمانی مثل دفترهای قدیمیِ کاهی بودیم دو به دو با همهرکداممان را که می کندندآن یکی هم بیرون میزد از زندگی!حالا سیمیمان کردندکه بارفتن دیگری کَکِمان هم نگزد!!!!!!!#مرغ_بدون_پیاز_و_روغنبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mina_dmrفکر میکردم مرغ بدون پیاز بو ومزه بدی داشته باشه تا آخر پخت هی میرفتم سر گاز ببینم بوی بد مرغ رو نداره😅 ولی نتیجه خوشمزه ای داشت امتحان کنید👌😋یه وقتایی پیش میاد پیاز دم دست نباشه این غذای خوشمزه ومجلسی رو بذارید سر سفره برای عزیزانتون😍👌😋هم پیاز داشتم هم روغن ولی دلم خواست این مدل پخت رو هم امتحان کنم میدونید که😉تجربه های جدیدو دوست دارم😊تازه واسه اهالی رژیم هم گزینه مناسب و خوشمزه ایه😍یه غذای بی دردسر و سریع هم هست همه رو میریزی قابلمه میذاری رو گاز بعد یکساعت تمام😊👍#مرغ_خوشمزه#مرغ_رژیمی

بجنگید،زندگی کنید و بسازیداما سخت نگیرید‌‌‌به گواه تاریخواقعا تهش هیچ خبری نیست....#نیمرو#صبحانه_رژیمیبادستوردوست عزیز کوکپدی@miss_masoom_1365#صبحانه_پروتئینی_رژیمی#نیمرو_کنجدی

مهربان که باشی روزت زیباستآسمانت رنگ دیگری دارد، روزت رویایی ست، دنیایت عاشقانه می‌شود، مهربان باش، مهربانی رسم قشنگ دل‌های پاک است،هیچ درختی به خاطر پناه دادن به پرنده‌ها بی بار و برگ نشده است…تکیه گاه باشیم.مهربانی سخت نیست..!#نان_پروتیینی#نان_خوشمزه🌸دستور از اینستاگرام🌸#نان_پروتئینی_با_آرد_جو_دوسر_پرک

به نصیحت نیازی نداریمگاهی فقط نیاز داریم‌ بشنویمکه در تحمل رنج زندگی تنها نیستیم...#دسر_رژیمی#دسر_خوشمزه🌸دستور از اینستاگرام🌸

ما برای یادگیری به دنیا آمده‌ایم و جهان، معلم ماست. وقتی در درسی مردود می‌شویم باید دوباره ثبت نام کنیم... و دوباره! ...تا درس امروز را نیاموزیم به کلاس بالاتر نمی‌رویم.صبحانه ای آسان وخوشمزه و سرشار از پروتئین 👌😋🌸دستور از اینستاگرام🌸 #صبحانه_پروتئینی#صبحانه_سالم #سالم_خوری#نان_پروتئینی#نان_بدون_گلوتن#نان_با_پنیر

#سرآشپز_طلایی💎الماس حاصل فشارهای سخت است💎اگر در خود لیاقت الماس شدن می بینی از فشارهای سخت نترس...#دسر_رژیمی #دسر_هویج#دسر_رژیمی_هویج#دسر_هویج_رژیمیسلامی دوبارهدسری برای اهالی رژیم🙄غیررژیمیهاهم درست کنید خوشمزس😋بادستور کوکپدی عزیزبه اسم اسما

اگربتونیتویهموقعیتمنفیمثبتبمونیبرنده ای!!!!!#نان_پروتئینی_رژیمی_با_نخود_پخته#نان_رژیمی #نان_خانگی #نان_پروتئینی#نان_نخود🌸دستور از اینستاگرام🌸

روزگارا که چنین سختبه ما می گیریبا خبر باش کهپژمردن ما آسان نیست!! باور من این استدلخوشی ها کم نیستزندگی باید کرد ...مهربونا سلاام😍شبتون بخیر😍اصلا مگه داریم خوشمزه تر و مجلسی ترو فوری تر 😅از این دسر😉😉😉✌#سرآشپز_طلایی#دسر_فوری#دسر_مشکوفی#دسر_شیر_ونشاسته

کاش همه ی آدم ها عاشق بودندآدمِ عاشق ، دلش به قدری از محبت ،پُر است که جایی برای کینه نداردآدمِ عاشق ، مهربان استآدمِ عاشق برای همه در جیبش بهاندازه‌ی کافی لبخند داردشاید اگر همه عاشق بودندجنگ ها تمام می شد !دیگر دلیلی برای جنگیدن نمی ماند دعا کنیم همه عاشق باشند!هفتمین ترکیب با تخم مرغ پخته بازم عالی وخوشمزه 👌😋این یکی دیگه من درآوردیه😅#دسر_رژیمی_پروتئینی#پودینگ_پروتئینی#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پخته#دسر_رژیمی#پودینگ_با_تخم_مرغ_پخته

یه جمله‌ی بی‌نظیر خوندمکه حیفم میاد با شما قسمتش نکنمبعضی وقتا که در شرایط سخت هستیفکر می‌کنی که دفن شدیاما در واقع تو کاشته شدی......#ماکتیل_تابستانیبا دستور دوست عزیز کوکپدی (توی اینستاگرامشون😊)@zanjani#ماکتیل تابستانی خوشمزه و جذاب برای روزهای گرم👌😋ماکتیل یه #نوشیدنی است که از حداقل دو تا #میوه تشکیل شده باشه و تقلیدی از #موکتل است که در آن الکل نیست.از یخ هم در آن استفاده میشه و لازم نیست میوه ها یخ زده باشن و کمی هم روان است.با #اسموتی هم فرق داره چون شیر یا بستنی نداره.#چالش_تابستانه#خوردنی_خنک#هلو#شلیل#آلوقرمز#سیب#نوشیدنی

دوست قدرتمندمصبور باش.گاهی برای بهتر شدن  بایداز بدترین شرایط عبور کرد....#پودینگ_دانه_چیابا دستور دوست عزیز کوکپدی@Hamideh_cook#پودینگ#دانه_چیا

برای مردم زندگی نکن تباه می شوی غمگین ترین آدم ها کسانی هستند که برداشت دیگران برایشان زیادی مهم است..#حلوا_ارده_بدون_شکر🌸دستور از اینستاگرام🌸#حلوا_اردهبه نظر من از حلواشکری خوشمزه تره و سالمتر هم هست👌😋