✨هوالرزاق
ابتدا برنج ، جو پرک ، بلغور گندم ، عدس یا ماش را در قابلمه بریزید و بشویید. مرغ را هم خوب بشویید اگر هم از گوشت چرخ کرده استفاده میکنید آن را 10 دقیقه ای در ظرف آبی بخیسانید و خونابه آن را دور بریزید. مرغ یا گوشت چرخ کرده ، سیب زمینی رنده شده ، پیاز نگینی خرد شده ، هویج رنده شده ، نمک ، کره یا روغن را هم اضافه کنید. به اندازه کافی آب بریزید و در قابلمه را ببندید و با شعله متوسط به مدت 20 تا 30 دقیقه آن را بپزید.

بعد از این زمان غلظت سوپ را چک کرده و خیلی نگذارد غلیظ شود چون بعد از خنک شدن باز هم غلیظ تر میشود. بعد از این زمان غلظت سوپ را چک کرده و خیلی نگذارد غلیظ شود چون بعد از خنک شدن باز هم غلیظ تر می شود.

📌 سایر نکات :
✓ در طول روز می‌توانید ۲ الی ۳ کاسه متوسط بنا به نیاز و زائقه کودک به او بدهید.

✓ مقدار این سوپ برای یک روز و نصفی یا نهایتاً دو روز کودک میباشد.
(سوپ کودک را هیچگاه بیشتر از دو روز در یخچال نگهداری نکنید چون زود خراب میشود)

✓ اگر کودک شما سوپ را به خوبی نخورد میتوانید مثل من به همراه ماست یعنی یک قاشق کوچک ابتدا سوپ را به کودک بدهید و پشت سر آن نصف قاشق ماست به او بدهید تا طعم آن متعادل تر شده و راحتتر بخورد.😀
✓ زدن زردچوبه و رب گوجه فرنگی به سوپ کودک کاملا اختیاری بوده یعنی اگر یکی دو بار پختید و مزه آن برای کودک تکراری بود میتوانید با اضافه کردن رب و زردچوبه طعم جدیدی به سوپ او بدهید.

✓ این سوپ هم با مرغ و هم با گوشت پخته میشه که میتوانید از گوشت کبک ، بلدرچین ، قلوه و گوشت هایی که طبع گرم دارند استفاده کنید فقط توجه داشته باشید که گوشت بلدرچین را بیش از یک الی دو ماه به بچه ندهید زیرا امکان بیش فعال شدن او هست.🤦🏻‍♀️
✓ اضافه کردن کدو حلوایی نیز به جای هویج یا همراه هویج میتوانند در وزن گیری کودک موثر باشد.