#porridge

fiocchi di avena integrali o semplici, crema di mandorle

Fiocchi d'avena, Fragola, Acqua, Cioccolato fondente

pollo, riso glutinoso, patate, carote, erba cipollina, datteri cinesi (giuggiole), d'aglio, cipolla, acqua, sale, brodo granulare di pollo, semi di sesamo macinato

cacao Amaro, Acqua/latte

farina D'Avena al cioccolato (o fiocchi D'Avena), acqua/latte, cacao amaro, Budino proteico al cioccolato (facoltativo), Dolcificante

mele tagliate a pezzi, fiocchi di avena, bevanda vegetale, mezzo cucchiaino di curcuma, cannella e noce moscata, frutta secca a piacere (io noci e pistacchi), sciroppo d'acero e burro di arachidi, mela tagliata a pezzi

Per la composta di pere, pere (conferenze) pelate e tagliate a pezzi, zucchero, sale, Noce moscata, Cannella, Porridge, fiocchi D'Avena, zucchero, latte

Mezzo bicchiere di fiocchi d'avena, latte di soia al cioccolato, Mandorle a scaglie