Pranzo salutare ricette (4.068)

tofu, fagioli borlotti, peperone giallo, cipolla rossa, cetriolo, Succo di limone, Semi di zucca, Sale

petto di pollo, Rosmarino

cipollotto di tropea, pomodori 🍅, Olio, Sale, Ricotta salata grattugiato

Taccole, Patate

riso basmati 🍚, gamberetti (freschi o surgelati) 🍤, cipolla 🧅, pomodoro fresco 🍅, peperone rosso 🫑, prezzemolo tritato 🌿, olio EVO 🫒, Sale e pepe q.b. 🧂

Taccole, Patate Grande, Finocchietto Secco Selvatico

cetriolo, grammi di feta, fette di Pan bauletto integrale, pomodorini, olive verdi

farro perlato, pomodori, mozzarelle, scatolina di mais, olive verdi, sale, olio extravergine di oliva

carote medie, mela, grammi di rafano fresco grattugiato, maionese

insalata mista a piacere, speck tagliate spesse, asiago, focaccia, burro, sale, pepe, aceto di mele e olio E.V.O

insalata iceberg, tenere di cuore di sedano, pesca, Mezzo cetriolo carosello, ciliegie, peperone rosso, rucola, pomodorini pachino, Foglioline di menta fresca, Foglioline di basilico frescoqb noci, noci, Il succo di due limoni / o arance

fave crude, grammi di feta, ravanelli, scatola di tonno, Sale , olio , aceto balsamico, olive nere, insalata

fave già sgusciate, cipollotto, Sale e pepe, Olio evo, Aceto di vino bianco, Origano

melanzane, peperoni, d'aglio, noci, ceci, barattolo di yogurt senza zucchero, prezzemolo e olio, Thaina, succo di ½ limone

grammi di polpo già cotto, grammi di stracciatella di burrata, curcuma, Peperoncino in polvere

Insalata, Tonno/Sgombro, Feta, Pomodorini ciliegini, Olive, Limone, Olio extravergine di oliva, Sale

finocchio, arancia, rucola, olive nere denocciolate, olio extravergine di oliva, Sale fino e pepe nero, Succo di limone, tagliere con coltello affilato, ciotola per insalata, ciotolina, Si consiglia di consumare al momento l'insalata fresca al finocchio

Insalata, Straccetti di pollo, Pomodorini ciliegini, Scaglie di parmigiano, Noci, Limone, Pepe nero, Olio extravergine di oliva, Sale

grammi di riso, uova sode

pompelmo rosso, finocchio, foglioline di menta, olio d'oliva, sale e pepe

fetta di primo sale da 120 gr, pomodori da insalata

insalata mista, rucola, punte di asparagi, quartirolo, fragole, foglioline di menta, olio extravergine di oliva, aceto balsamico, limone bio, miele di acacia, sale

Avena decorticata, Asparagi, Zucchine, Pomodori, noci, Aceto di vino bianco, Olio extravergine d’oliva, Sale, Pepe nero

riso, zucchine, ceci in scatola, Olio extravergine di oliva, Sale, limone, Pepe q.b. (facoltativo)

riso per insalate, Acqua, zafferano, alloro, d’aglio, olive nere denocciolate, prosciutto a cubetti, cipolline sott’aceto (facoltativo), sedano grande, manciata di mais in scatola, funghetti champignon sott’olio, manciata di piselli in vasetto già lessati

platessa, batata rossa al netto degli scarti, patata al netto degli scarti, Olio extravergine di oliva, foglie di salvia fresca, rosmarino fresco, pane grattugiato, Sale

finocchio, asparagi, misticanza, scaglie di Parmigiano, limone non trattato, olio extravergine di oliva, sale

penne integrali, broccolo già cotto, zucchine fresche, parmigiano grattugiato, Olio di oliva, aglio, Sale fino, Pepe nero, pentola per pasta, padella, legno, tagliere con coltello

grammi di farina integrale, olio di oliva, 1 yogurt greco/ yogurt bianco, Poco di sale, Poco di bicarbonato

petto di pollo, d’aglio, olio extravergine d’oliva, farina integrale, farina di riso, scarso di pimenton de la vera piccante che da anche un sapore affumicato (va bene anche altra paprica piccante), Sale e pepe nero, abbondante di salsa di soia, origano secco, spruzzata di aceto balsamico, scarso di salsa worcester, pomodorini ciliegino