Smoothie detox ricette (6)

banana matura, carote medie, limone (succo), acqua fredda (o acqua di cocco), zenzero grattugiato (facoltativo), tagliere con coltello, frullatore elettrico, spremiagrumi, grattugia per zenzero (facoltativo), bicchieri, Si consiglia di consumare al momento lo smoothie detox banana, limone e carota per non perdere tutte le sue proprietà

foglie di sedano (8/10), mela verde granny smith, avocado hass maturo (200gr) peso ancora intero, cetriolo non grande, cetriolino sottaceto, 250 di yogurt bianco, magro senza lattosio, kefir, Lime

foglie i spinaci, kiwi, cetriolo, zenzero fresco, acqua

cetriolo, insalata (io ho usato il lollo verde), kiwi, zenzero fresco

banane (se volete congelate), cestino di mirtilli (150g, tenere qualcuno per decorare), latte di cocco, yogurt greco bianco, (due terzi) cucchiaino spirulina blu in polvere (NON più di 5g), miele, cocco grattugiato, mirtillo fresco, Cereali o granola (io ho scelto cereali croccanti di riso, cereali al grano saraceno e quinoa soffiata)

banane surgelate, mandarini, carote, arancio, menta, limoni - uno per decorare