Ilaria

basilico rucola valeriana • olio extravergine d’oliva • manciata tra noci e mandorle • parmigiano e pecorino • pancetta affumicata • pasta

tonno • passata di pomodoro • aglio sale basilico prezzemolo erba cipollina • olio extravergine d’oliva • pasta

rigatoni • zucchina • confezione di speck vegano • olio extravergine d’oliva • gratti’ veg • pepe nero • acqua di cottura della pasta

spaghetti • passata di pomodoro • cipolla • olio extravergine d’oliva • basilico • sale • mozzarella • formaggio a scelta

farina integrale • acqua • condimento a piacere

pacco di straccetti di soia • scatolette di fagioli rossi • olio extravergine d’oliva • d’aglio • passata di pomodoro • peperoncino • sale

lenticchie rosse decorticate • misti per soffritto • formaggio vegetale • Sale pepe prezzemolo aglio in polvere curcuma paprika dolce • fiocchi d avena o fiocchi di patate o pane grattugiato integrale quello che hai disponibile • Passata di pomodoro • Cipolla Olio sale pepe basilico

zucchine • spaghetti di soia • Semi di sesamo e di lino • cipolla croccante di Ikea • Pepe

pasta mista • finocchio • piselli • misto per soffritto • b Sale pepe • lievito alimentare

latta di ceci • Spezie • farina di ceci • salsa barbecue • mollica di pane alla curcuma secca

insalata • zucca ariafritta • carota tagliata a listarelle • stracchino veg • patata • lenticchie rosse decorticate cotte

peperoni gialli • latte di soia non zuccherato • lievito alimentare • Curcuma aglio in polvere pepe bianco • Basilico • pugno di anacardi • acqua bollente • spaghetti

panetto di tofu al naturale • patata lessa • Spezie • Farina di mais o mollica di pane alla curcuma

pugno di lenticchie rosse decorticate • sedano carota e cipolla • passata di pomodoro • pugno di bulgur • pugno di quinoa • Spezie a piacere io ho usato aglio in polvere curcuma pepe erba cipollina e il gyros greco • Farina di mais