يخنة الباذنجان وكرات اللحمة المقلية

fatima recipes
fatima recipes @fatima_recipes
Amman /Jordan

طبق غداء متكامل لمتبعي حمية الكيتو أو الكيتوجنيك دايت 👌🏻👌🏻
#كيتو #كيتو_دايت #وصفات_كيتو

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. لعمل تبسي الباذنجان:
  2. حبةباذنجان طازجة مقشرة ومقطعة
  3. زيت زيتون لقلي الباذنجان
  4. 1/2بصلة
  5. 3 ملعقة كبيرةمركز الطماطم المصنوع منزلياً
  6. 1/2 كوبماء
  7. ملح وفلفل اسود حسب الحاجة
  8. ½ ملعقة صغيرةبهارات مشكلة أو كاري
  9. لعمل كرات اللحمة :
  10. 200 غرامتقريباً من اللحم المفروم
  11. ملح هملايا حسب الرغبة
  12. 1/4 ملعقة صغيرةفلفل أسود مطحون
  13. ملعقة صغيرةبهارات مشكلة أو كاري
  14. القليل من زيت الزيتون للقلي

الخطوات

  1. 1

    أولاً نقوم بتحضير يخنة أو تبسي الباذنجان بقلي الباذنجان بكمية من زيت الزيتون بعد تقشيره وتقطيعه لمكعبات أو أصابع طولية ورشه بالملح وتركه لفترة حتى يتصفى من السوائل ولا يتشرب الكقير من الزيت أثناء القلي ثم نصفيه من الزيت ونتركه جانباً

  2. 2

    ثم في مقلاة أو قدر صغير نقوم بتشويح نصف رأس بصل صغير مفروم بقليل من زيت الزيتون حتى يتذبل ثم نضيف مركز أو معجون الطماطم الخالي من الإضافات والمواد الحافظة ونشوحه مع الملح والبهارات والفلفل الأسود المطحون حتى يتسبك ، ثم نضيف مقدار نصف كوب ماء ونقلب حتى تبدأ بالغيان ثم نضيف قطع الباذنجان المقلية ونتركها تغلي وتتسبك معاً جيداً على النار حتى تنضج جيداً

  3. 3

    ولتحضير كرات اللحم: نقوم بتتبيل اللحم المفروم بالملح والفلفل الأسود والبهارات ثم نشكلها على شكل كرات أو أصابع حسب الرغبة ومن ثم تقلى بزيت الزيتون وتقلب من جميع الجهات حتى تنضج تماماً وتتحمر ثم تصفى جيداً من الزيت وتقدم بجانب الطبق

  4. 4

    بالإضافة لطبق من السلطة أو الورقيات الخضراء وعوافي 😋

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
fatima recipes
fatima recipes @fatima_recipes
نُشرت في
Amman /Jordan
Instagram: @delicious.bit"سر الطبخ هو القليل من التقنيات والكثير الكثير من النفس 👌🏻"
اقرأ المزيد...

التعليقات (26)

وصفات مشابهة