معمول الشوفان الصحي
Raghad Obeidat @raghad_6
معمول صحي بدون سكر ولا زيت
عدد الحصص ١٠
سعرات الحصة ٩٠ كالوري
معمول الشوفان الصحي
معمول صحي بدون سكر ولا زيت
عدد الحصص ١٠
سعرات الحصة ٩٠ كالوري
الخطوات
- 1
يطحن الشوفان و مبشور جوز الهند
- 2
نضيف على خليط الشوفان و جوز الهند الطحينه و المنكهات و نعجنهم سوا ونضيف الماء تدريجيا حتى تتماسك العجينة
- 3
نعجن التمر والمنكهات و نضيف ملعقة ماء
- 4
ندهن اليدين زيت و نبدأ نكور و نحشي و نشكل
- 5
بالقلاية الهوائية ١٠ دقائق حرارة ١٦٠ و ١٠ دقائق حرارة ١٨٠
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
بدأت ادخل المطبخ لما قررت اعمل دايت و ابدا حياة صحية بطريقة سهلة و ممتعة و لذيذة من غير حرمان
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
قطايف الشوفان الصحية قطايف الشوفان الصحية
قطايف شهية و صحيةعدد الحصص ١٠سعرات الحبة ٧٤ كالوري بدون عسل او قطر
-
كوكيز الشوفان كوكيز الشوفان
لذيذة وشهية ومرغوبة للأطفال والكبار ..مناسبة للإفطار مع القهوة أو للعصرونية مع الشاي ..
otrojja -
-
-
حبوب الشوفان ماكس 🤷🏻♀️ حبوب الشوفان ماكس 🤷🏻♀️
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين اجمعين ❤
-
كيكة الشوفان والتمر الصحيه كيكة الشوفان والتمر الصحيه
كيكه صحيه بدون سكر مناسبه للنظام الغذائي الصحي ومناسبه لمرضى السكري .. بطعم رائع ولذيذ
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/jo/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16902661
التعليقات