زبادي بالشوفان دايت
وجبة دايت لاتتعدى 350س.ح 😋ولذيذة وجبة متكاملة (زبادو لايت+شوفان بعسل)
زبادي بالشوفان دايت
وجبة دايت لاتتعدى 350س.ح 😋ولذيذة وجبة متكاملة (زبادو لايت+شوفان بعسل)
الخطوات
- 1
هنعمل الزبادي زى الزبادو اللى بيتباع برة واحلى منه وسعرات بسيطة 😋.وخطواتها اهى
- 2
هجيب علبة زبادى هضيف عليها سكر دايت حسب الرغبة وهضيف ثمرة الخوخ مقطعه عندى كانت كبيرة فخدت نصها بس والباقى جنب الشوفان..وهضرب المكونات في الخلاط واحطها في ازازة وف التلاجه لحد مااشربها وممكن نفسها اعبيها في قوالب الايس كريم واحطها في الفريزر هتبقى ايس كريم 😃
- 3
طريقة الشوفان هى قريبة جداا للموسلى والجرانولا وطعمها ممتاز للى مش بيطيقوا الشوفان وخطواتها اهى
- 4
هجيب طاسة تيفال او حلة صغيرة احطها على النار واحط معلقة صغيرة عسل نحل هتسيح هضيف عليها الشوفان وهوطى النار وهفضل اقلب لحد ماتحمر وبس هتبقى جاهزة ممكن اضيف مكسرات وجوز هند واحسب سعراتهم برضو واحطها في اللانش بوكس مع الفاكهه كده وبالهنا...الوجبة دى محسوبة 350 س.ح تنفع وجبة فطار وممكن ناخدها معانا برة وبتشبع وبتدى طاقة وتنفع للاطفال هيحبوها
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
الشوفان بالزبادي وبذور الكتان للدايت الشوفان بالزبادي وبذور الكتان للدايت
شوفان بالزبادي اللايت والفواكة للدايت
-
-
-
براونيز بالشوفان براونيز بالشوفان
#البراونيز من أكتر أنواع الكيك المحبب لدى العديد من الناس وخاصة الناس ياللي بتحب الشوكولاته 😋🍫ومش معنى إنه نحن عاملين دايت أو بنحاول نخلي أكلنا صحي إنه لازم نحرم حالنا من الشغلات ياللي بنحبها 😊مشان هيك جبتلكم اليوم وصفة براونيز روعة فيها كل المواصفات المطلوبة لحتى تستمتعوا بأطيب قطعة براونيز قليلة الكارب لأنها #بالشوفان ، وبأي وقت بيجي عبالكم لأنها سوبر سريعة وبالمايكرويف يعني دقيقة أو دقيقتين تحضير وبس دقيقة خبز 😉👍🏻**ومناسبة للأشخاص ياللي بيعانوا من حساسية من البيض لأنها #بدون_بيض 🥚Best Brownies recipe#moisty #eggless #lowcarb #sugarfree #diet#طبخي#وصفاتي#تصويري#صحي #لوكارب #براونيز#شوفان
-
شوفان بالحليب (دايت) شوفان بالحليب (دايت)
شوفان بالحليب أكثر وجبة محببة للفطور خفيف ومشبع وغني بالألياف ❤
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات