لاستخدامه في وصفات مثل شوربة السمك او الأرز او غيره

#صدقة_جارية

فكرة الفطور (السمك) 🐟🐟 كل عام وانتم بألف خير

تعد اللحوم البحرية و السمك من أجود أنواع اللحوم و أكثرها فائدة على الجسم،فهو من الأغذية الرئيسية التي تمد العقل الإنساني إضافة إلى الجسم بما يحتاجه من عناصر أساسية،وقد أكدت الدراسات ما للسمك من فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية والوقاية من الخرف وغير ذلك من الأمراض.القيمة الغذائية للأسماك مصدر طبيعي للبروتين عنصر اليود. عنصر الكالسيوم. عنصر الفسفور. هذه العناصر الثلاثة المهمة جداً للجسم موجودة في الأسماك بنسبة عالية وزيت السمك أو زيت كبد الحوت مصدر مهم من مصادر فيتامين (أ) و(هـ)

#اطباق_رمضان

أكل الدايت فعلاً رووووعة ..لأن الدايت مش حرمان وإنما استعمال المكونات الضارة بالكميات المناسبة .. وصفتي هي سمك بالخضار عادةً بطبخها بالفرن .. بس كنت مستعجلة كتير اليوم وطبختها عالغاز وكانت فعلاً مختلفة ولذيذة وسريعة 😋

😋😋😋

سمك بالخضار وتقلاية الثوم من اختراعي 😋😁ليش معظمنا بيطبخ السمك إما قلي أو شوي ؟ليش التقلاي مخصصة غالباً للبامية والملوخية بس ؟ليش تنويع الطبخ بيكون مع اللحمة أو الدجاجللعلم السمك برضو من اللحوم ، بلاش نضل نعامله معاملة بنت البطة السودة 😂😂أكلتي هي أكلة شهية وسريعة جداً ومناسبة للدايت 😉

غداء او عشاء

#حملة_التشجير

أكتر شي بميز السمك هالبهارات البسيطة نكهة ولا أروووووع 🥰😍🤭