من این لیست رو همیشه دارم و طبق خوراکی های موجود توی خونه و هوسونه خودم و همسری ازتوشون انتخاب میکنم و میپزم. همیشه هم یکروز زود تر برای غذام تصمیم میگیرم. و اگه احتیاج به گوشت چرخ شده و مرغ چرخ شده و مواد پیتزا باشه. دو ساعت قبل از شروع آشپزی از فریزر بیرون میارم.