CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ενεργειακές μπάλες για προπόνηση και παιδιά χωρίς ψήσιμο
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ενεργειακές μπάλες για προπόνηση και παιδιά χωρίς ψήσιμο

Ενεργειακές μπάλες για προπόνηση και παιδιά χωρίς ψήσιμο

Δημήτρης Κυριακόπουλος
Δημήτρης Κυριακόπουλος @cook_34826367

Ενεργειακές μπάλες για προπόνηση και παιδιά χωρίς ψήσιμο

Δημήτρης Κυριακόπουλος
Δημήτρης Κυριακόπουλος @cook_34826367
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

20 λεπτά
15-20 μερίδες
  • 180 mlβρώμη αλεσμένη καλά
  • 2 κ.σ.ψίχα φιστίκι Αιγίνης
  • 1 κ.σ.κολοκυθόσπορο
  • 2 κ.σ.ψίχα καρύδι
  • 1 κ.σ.παπαρουνόσπορο
  • 1 κ.σ.ηλιόσπορο
  • 10δαμάσκηνα
  • 2 κ.σ.κράνμπερι
  • 2 κ.σ.σταφίδα ξανθή
  • 2 κ.σ.φράουλες οσμωτικές ή βατόμουρα
  • 80 mlβραστό νερό
  • 4 κ.σ.μέλι
  • 2κουβερτούρες σοκολάτα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

20 λεπτά
  1. 1

    180ml βρώμη αλεσμένη καλά

  2. 2

    2 κ.σ.ψίχα φιστίκι Αιγίνης
    2 κ.σ. ψίχα καρύδι
    1 κ.σ. παπαρουνόσπορος
    1 κ.σ. ηλιόσπορος
    1 κ.σ. κολοκυθόσπορος

    Όλα μαζί καλά αλεσμένα και μπαίνουν στο μπολ που έχουμε βάλει την αλεσμένη βρώμη.

  3. 3

    10 δαμάσκηνα
    2 κ.σ. κράνμπερι
    2 κ.σ. σταφίδα ξανθή
    2 κ.σ. φράουλες οσμωτικές ή βατόμουρα

    Μαζί με 4 κουταλιές μέλι λιωμένο μέσα σε 80 ml βραστό νερό.

    Χτυπάμε στο μίξερ καλά τα φρούτα με το λιωμένο μέλι να γίνουν μαρμελάδα.

    Ρίχνουμε τη μαρμελάδα στο μπολ και ανακατεύουμε καλά να δέσει το μίγμα.

  4. 4

    Φτιάχνουμε μικρές μπάλες και τις βάζουμε σε ένα ταψί στο οποίο έχουμε απλώσει αντικολλητικό χαρτί.

    Λιώνουμε 2 κουβερτούρες σε Μπεν Μαρί και με ένα μικρό κουταλάκι καλύπτουμε κάθε μπάλα ομοιόμορφα.

    Τα βάζουμε στο ψυγείο για λίγο μέχρι να δέσουν οι μπάλες και να παγώσει η σοκολάτα.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Δημήτρης Κυριακόπουλος
Δημήτρης Κυριακόπουλος @cook_34826367
στις Κυριακή 12 Ιούνιος 2022 08:25:20 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

υγιεινές τρούφες

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κινέζικο Moo Shu με Κρητικό απάκι C&G
  2. Γρήγορα και Ζουμερά Μοσχαρίσια Συκωτάκια στο Τηγάνι (χωρίς τηγάνισμα)
  3. Συκώτι μοσχαρίσιο με ντοματίνια
  4. Βρώμη με Ροδάκινο / Νεκταρίνι και Γιαούρτι - Chia Overnight Oats with Peaches / Nectarine! No Sugar
  5. Εύκολη τάρτα με ζύμη κουρού
  1. Εύκολα και αφράτα τυροπιτάκια σε μισή ώρα!
  2. Τούρτα καραμέλα μπισκότο (τύπου oreo)
  3. Γλώσσες πανέ!
  4. Πατατοκεφτέδες
  5. Τηγανίτες της γιαγιάς
  1. Εύκολα και αφράτα τυροπιτάκια σε μισή ώρα!
  2. Cookies με λεμόνι και παπαρουνόσπορο
  3. Μελιτζανοκεφτέδες😍😍
  4. Σουτζουκάκια με σάλτσα κρεμμυδιού
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16297782
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close