Wrap z warzywami

Name: Wrap z warzywami
Yield: 1 porcja
Cuisine: Polskie
Ingredients: 1 tortilla; 3 łyżki cieciorki; 1/2 łyżki kukurydzy; 3 plastry papryki czerwonej; 2 plasterki cebuli; 4/5 plasterków cukini; 1 ząbek czosnku; 2 łyżki sosów pomidorowego; Parmezan - ilość wedle uznania !

Wiktoria @wikson

Tortilla z cukinia, cieciorka, cukinia, papryka w sosie pomidorowym ze spora ilością parmezanu!
Szybko i pysznie ! + sałatka ze szpinakiem, pomidorami i kukurydzą

Czytaj więcej

Wrap z warzywami

Wiktoria @wikson

Tortilla z cukinia, cieciorka, cukinia, papryka w sosie pomidorowym ze spora ilością parmezanu!
Szybko i pysznie ! + sałatka ze szpinakiem, pomidorami i kukurydzą

Zapisane

Drukuj

Składniki

20 min

1 porcja

1tortilla
3 łyżkicieciorki
1/2 łyżkikukurydzy
3 plastrypapryki czerwonej
2 plasterkicebuli
4/5 plasterkówcukini
1 ząbekczosnku
2 łyżkisosów pomidorowego
Parmezan - ilość wedle uznania !

Zapisane

Przygotowanie

20 min

1

Cebule podsmażamy na oliwie, dodajemy czosnek. Kroimy cukinie i paprykę i wrzucamy na patelnie. Chwile dusimy. Dodajemy sos pomidorowy i cieciorkę i dalej podsmażamy. Na sam koniec dodajemy parmezan i kukurydze.
2

Jak parmezan się roztopi nakładamy wszystko na placek tortilli i zawijamy. Podsmażamy aż się placek zarumieni. W tym czasie robimy sałatkę : kroimy małe pomidorki i mieszamy ze świeżym szpinakiem, kukurydza i oliwa i zajadamy! Smacznego ! 😍