蛋茄雞胸的邂逅 馨 @Lish366 蛋茄雞胸的邂逅 馨 @Lish366 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 20分鐘 4人份 雞胸肉1塊 花椰菜1朵（切小朵） 蕃茄2顆（切小塊） 蛋2顆 油.糖.鹽.米酒少許 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 20分鐘 1 雞胸肉切丁加少許鹽.米酒鹽置15分鐘，將雞胸肉微煎稍變色就翻面馬上盛起，備用 2 燒一鍋水將花椰菜川燙8分熟撈起泡入冰冷水備用 3 平底鍋放入少許油將蛋打散快速煎炒成不規則蛋條狀盛起備用 4 再度放少許油將蕃茄炒出茄紅素加水悶熟後加入花椰菜輕炒30秒再放入雞胸肉、蛋條混翻炒ㄧ下加適量的糖.鹽調味即可。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 17054033 已複製 馨 @Lish366 發布於 2023年08月27日 02:45 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 蛋茄 清胸 相似食譜 更多推薦食譜 蒜苗炒鹹豬肉 清粥小菜好搭檔-醬味菇菇（素食可） 巴斯克起司蛋糕 新風味咖啡滷蛋 醋香花生牛蛙 寶寶副食品_寶寶番茄肉醬 三杯魷魚圈 「螞蟻上樹」好吃的炒冬粉 簡易減糖版奶黃冰皮月餅 檸檬瑪德蓮（蛋奶素） 香蔥南瓜手延素麵煎餅 【純素無油】燕麥穀片 奶蒜醬油炒舞茸 - 鮮甜的滋味 素麵湯圓酥 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/17054033
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