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簡単里芋とおからのハンバーグ!
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簡単里芋とおからのハンバーグ!-レシピのメイン写真

簡単里芋とおからのハンバーグ!

elmocchi
elmocchi @cook_40037360

里芋をつかってヘルシーにハンバーグにしました。上にはソースとしてあんかけをかけました。
このレシピの生い立ち
里芋消費のために。

里芋をつかってヘルシーにハンバーグにしました。上にはソースとしてあんかけをかけました。
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elmocchi
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里芋をつかってヘルシーにハンバーグにしました。上にはソースとしてあんかけをかけました。
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材料

  1. 里芋(正味) 170g
  2. おから 70g
  3. とりそぼろ 80g
  4. あん
  5. めんつゆ 適量
  6. 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    里芋をレンジで温めてつぶす。そこにおからととりそぼろをいれる。

  2. 2

    ハンバーグの形にして焼く!

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

ビン詰めのとりそぼろをつかったので味はあんがなくてもついてます。

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elmocchi
elmocchi @cook_40037360
2010/01/23 00:05に公開
なるべくヘルシーなものをと奮闘中です♪
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