夏野菜たっぷりひき肉カレー
るなはる @cook_40051418
野菜を切ったら煮込むだけの超~簡単料理で
たっぷり栄養補給!
我が家の子供にも大人気メニューです。
このレシピの生い立ち
北海道旅行で買ってきた新鮮野菜をたっぷり子供に食べてもらいたくて作りました♪
夏野菜たっぷりひき肉カレー
野菜を切ったら煮込むだけの超~簡単料理で
たっぷり栄養補給!
我が家の子供にも大人気メニューです。
このレシピの生い立ち
北海道旅行で買ってきた新鮮野菜をたっぷり子供に食べてもらいたくて作りました♪
作り方
- 1
1.お好みの野菜をみじん切りにします。
トマトはざく切りで。 - 2
鍋にオリーブオイル少々を入れて熱し、しょうがとにんにくを炒め、たまねぎとひき肉を入れ火が通るまで炒めます。
- 3
その後、ひき肉を入れ炒まってきたら、たまねぎ・にんじん・かぼちゃ・ズッキーニ・ナス・トマトの順に入れて炒めます。
- 4
しんなりしてきたらブイヨンを入れ煮込む。野菜からも水分が出るので水は加減をして入れて下さい。今回は水400ml入れました
- 5
20分ほど煮込んだら、カレールウを入れソース、ケチャップを入れ10分ほど煮込みます。
- 6
最後にバターを入れ出来上がりです。
コツ・ポイント
5.の手順で20分煮込んだところで我が家では
子供用の甘口と大人用の辛口の2つの鍋に分けルウを入れます。
ただ、煮込むだけで美味しいカレーが出来上がり!
野菜も調味料もお好みで!!
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